便秘是多种疾病的一种症状，主要是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或排出不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。缓解便秘可通过多喝水、吃益生菌、多走动、清淡饮食等方式，并且养成良好的排便习惯。