油皮的女性都有这个困扰，经常才出门不到半小时脸就开始出油，就连冬天也是难免油光满面。油皮是因为油脂量分泌过于旺盛导致，容易让脸看起来油光满面。若发现起床后的肌肤，会产生明显的油光，尤其T字部位（额头、鼻子、下颔）与鼻翼两侧的毛孔，容易堆积黑头粉刺和痘痘，那便几乎可以确定，你是属于油性肌肤。那么油性肌肤如何保养呢？

经常吃撑是暴饮暴食的体现，暴饮暴食是一种不良的生活习惯，会给人类的健康带来很多危害，最直接的危害是引起身体肥胖，增加患肠道疾病和癌症风险。有的人认为，暴饮暴食会把胃撑大，到底是不是呢？

对于便秘，相信很多人都有经历过，一般超过3天没有排便就算是便秘了，可能伴随着粪便干硬难排或疼痛、腹部有胀感、有残便感的症状。便秘一般跟年龄、体质、饮食、日常生活习惯有关，如果最近便秘了，该如何缓解呢？可以试试以下几种方法。

相信很多女性都有痛经的经历，这种感觉不是一般的难受，严重的痛经还会导致昏厥，让女性恐慌不已。很多女性因为痛经，每个月都会有心理阴影。不过不用慌，可以尝试着以下几种方法，也许可以帮助缓解。

肠胃不好往往跟作息、饮食、情绪相关，主要表现在胀气、打嗝、胃痛、胃酸逆流、胃有灼热感、便秘、腹泻等。随着生活压力增大，越来越多人有肠胃的问题，除了由医师对症下药之外，还可吃一些食物来改善。作为日常调养肠胃的食物，以平性的食物、药材较适合。因为脾胃喜欢温暖平和的食物，且平性的食材适合任何体质。以下为平性的食物、药材，可在生活中经常食用。

睡眠是人体生长的营养素，如果睡不好、睡不够，甚至睡眠时间错误，身体的修复就会出问题，进而加速老化。但是生活中，失眠障碍却影响着大多数人，比如入睡困难、睡眠浅、早醒等问题，如果你也有睡眠障碍，有可能是这四种原因导致。

我们平时饮食习惯很多喜欢饮茶，尤其是对于吃油腻的食物后，用茶水解腻成为了很多人的习惯。但是胃病患者不宜饮用绿茶，可以适当饮用喝红茶。

女性在月经期间一定要注意保暖工作，不仅要注意腹部的保暖，全身都要穿着暖和一些。不要穿露脐装了，哪怕气温再高也要护住肚子。还要注意脚部的保暖，每天晚上可以用热水泡泡脚，促进身体的血液循环，帮助人体去除湿气和寒气，能够缓解痛经。晚上睡觉的时候也要盖好被子，千万别让自己受凉。

女人身体好不好，从脸色就能看出来，身体好气血足的女性，脸色白皙红润有光泽，如果你的脸色蜡黄还憔悴，皮肤粗糙，有可能是身体出现原因了。女人的脸色发黄是什么原因导致的，以下五种因素或许有关。

衰老是每一个女性都害怕面对的事情，皮肤会长皱纹，外在形象会大大下跌。每个女性都不想自己显得特别老气，但如果生活中的饮食恶习不改掉，会加快女性衰老，一定要注意以下几种饮食习惯。

肥胖的发生几率与年龄也有一定的关系，青春期的女性只要在饮食上稍微控制一下，体重就不会出现明显的变化，因为此时的代谢速度比较快，脂肪燃烧的速度也比较快。过了25岁之后，代谢的速度就会逐渐的减慢，脂肪很容易堆积在体内，如果不注意运动或者不注意饮食习惯，体重则可能会急速上升，因此年龄比较大的女性要学会控制饮食，并且养成定时运动的习惯。

女性贫血的概率远远高于男性，是因为每月的特殊生理期，所以女性贫血是很常见的一件事情，但如果长时间的贫血可能会给女性身体的健康带来一定的影响。要怎么判断自己是不是贫血，如果你有以下几种表现，就要注意了。