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月经期吃不胖是真的吗
其实，这是没有科学依据的，月经期吃不胖这种说法是不正确的，很多人有这种错觉是因为在月经来的前几天因为雌激素水平的下降，孕激素水平升高，导致体内的代谢变的缓慢，大量水分在体内储留同时内膜增厚，这个时候体重就增加了，等来了月经之后代谢变得正常，这些水分和一些代谢物就都排出来了，体重也因此下降，并不能算是真的瘦了。
这些方法对降血糖有帮助
高血糖会增加各种并发症的发生几率，比如糖尿病。很多人认为高血糖是跟吃甜食有一定的关系，其实爱吃甜食不一定就血糖高，但是随着年龄的增长，甜食应该还是少吃一些好。如果大家有血糖高的表现，不妨试试以下几种方法，可帮助降血糖哦。
胖有可能是水肿，试试这些食疗方法
其实水肿型肥胖在现实中很常见，就是看起来肥胖，身体肉软乎乎的，特别是早晨起来后眼睛和下肢容易浮肿，这种很有可能就是水肿型的肥胖。想要消除水肿，可以试试一些食疗方法，小编为大家整理了几个，既能补充营养还没有副作用。
胖子更容易感染新冠？该减减肥了
最近减肥的动力又上来了，因为前段时间网上疯传胖子更容易感染新冠的话题，不少人表示瞬间有了减肥的动力。所谓一胖毁所有，谁胖谁知道，瘦的人确实在穿搭、气质上更显优势。春季到来，还不赶紧瘦下来吗？下面来给大家列举一下几种减肥方法。
植物奶VS牛奶，哪个更适合你？
牛奶是我们日常生活中不可缺少的，尤其是早餐，很多人都喜欢喝一杯牛奶，保证蛋白质的摄入。但为了追求健康和赶潮流，不少人在买饮料时会选择以植物奶代替牛奶，多数人会认为植物奶对身体有更多的益处，到底植物奶好还是牛奶好？其实各有各的好处。
便秘有什么方法缓解？
对于便秘，相信很多人都有经历过，一般超过3天没有排便就算是便秘了，可能伴随着粪便干硬难排或疼痛、腹部有胀感、有残便感的症状。便秘一般跟年龄、体质、饮食、日常生活习惯有关，如果最近便秘了，该如何缓解呢？可以试试以下几种方法。
想要瘦？必须先学会排毒
减肥的时候最重要的是排除毒素。内排毒最重要就是‘肠道排毒’了。肠道里有70%的身体免疫细胞，而且体内的废物必须通过肠道排出体外，所以排毒减肥，肠道排毒是关键。如果不解决肠道内毒素的话，你不仅会引起便秘等问题导致发胖，或者腹泻容易长痘痘等身体不适。排除了肠道内的毒素，肠道通畅健康了还可以产生出让人感觉幸福的激素。
肚子赘肉该怎么减掉？
看到别人平坦的小腹，穿着露脐的衣服秀出自己的马甲线，再看看自己的肚子，除了赘肉还是赘肉，不管穿紧身的衣服。很多女性都抱怨一吃太多肚子就特别明显，要如何减掉这尴尬的赘肉呢？来一起学习一下吧。
什么是记录饮食？讲解新手有效减肥的正确方法
减肥是需要我们在“了解自己”的前提下，合理规划并且能持之以恒的做下去才会有效果的事情，今天为大家讲解记录饮食法的概念、正确的使用方法，以及高效减肥的秘诀，希望能帮助到想要减肥和已经有减肥计划的姐妹。
出现这些信号，说明内分泌出问题了
内分泌失调对于女性来说并不陌生，熬夜、饮食、情绪等都会影响内分泌。但即便知道内分泌失调，相信很多人还是不够了解，比如身体出现哪些信号，说明你的内分泌出问题了呢？今天小编就来带大家了解一下。
想减肥先学会排毒，这些习惯很关键
所谓一胖毁所有，爱美的女性怎能容忍自己长胖呢？但是现实中，太多的女性因为减肥没有毅力、控制不住食欲、缺乏运动等越来越胖，或者胖了根本减不下来。其实减肥最重要的是排除毒素。内排毒最重要就是‘肠道排毒’了。肠道里有70%的身体免疫细胞，而且体内的废物必须通过肠道排出体外，所以排毒减肥，肠道排毒是关键。
三类女性不能缺少的营养素
女性需经历月经、怀孕、生产和更年期，不同的年龄阶段所需要的营养素也不同，一定要好好重视，保证足够营养才能支撑身体健康。来分析下未婚女性、怀孕女性和更年期女性各需要哪些营养素吧。
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