相对于胶原蛋白、弹性纤维、玻尿酸、神经酰胺等以保湿、修护屏障为主要功能的原料来说，保养品中是否具有抗老成分－添加“抗氧化物”*（Antioxidant），更是决定产品是否能达到显著抗老的关键。具抗氧化效果的原料，能减少自由基（FreeRadicals）对肌肤带来的伤害，从源头减缓肌肤老化的速度。

当身体受到紫外线照射、空气污染、荷尔蒙变化、肌肤发炎等因素影响，就可能让体内的自由基*活化黑色素细胞中酪胺酸酶（Tyrosinase），而合成黑色素（Melanin）。做为肌肤的保护机制，表皮基底层中的黑色素细胞会为肌肤吸收紫外线等伤害。当肌肤照射到紫外线中的UVA与UVB（俗称光老化）时，黑色素受到刺激而合成麦拉宁色素（melanin），导致色素沉着。

有的女性可能会发现，明明自己平时有注重保养，也注重防晒，但却发现肌肤的老化速度并没有跟着减缓。很有可能问题出在饮食上，比如你是不是很爱吃甜食？其实肌肤糖化也会加速衰老，下面一起来了解一下，摄取过多大量精致糖分，为何会造成皮肤老化以及其他对于肌肤可能带来的影响。

护肤是女人一生的事业，在挑选护肤品的时候，你是注重牌子还是注重成分呢？小编觉得成分很重要，比如想要美白就选烟酰胺成分，不同成分对应的效果不同。那么花青素有哪些作用呢？ 其实除了护肤之外，花青素的作用还有很多，比如保护视力、防癌等。

想要使皮肤保持良好的状态，平时还要保持充足的睡眠时间。如果经常熬夜，人体的新陈代谢则会受到影响，内分泌也会受到影响，从而使皮肤衰老的速度变得更快，而且还很容易出现色斑、纹以及黑眼圈。因此每天10点之前要上床睡觉，睡眠时间至少要达到8个小时。

红薯口感绵软香甜，含有丰富的膳食纤维，还富含丰富的维生素，能够清除体内的自由基，增强人体免疫力。所以红薯深受养生人士的喜爱，也成为早餐常见的食物之一，有的人为了减肥，也用红薯代替主食，但是有些人吃红薯却胖了，这是为什么？吃红薯到底是减肥还是增肥？

皮肤蜡黄暗沉不是只有上了年纪的人才有，很多年轻人也会有皮肤暗沉的问题，除了要早睡早起也要勤于保养之外，也可借由激光改善肤色不均、去除黑斑，或打美白针补充抗氧化成分，抵御紫外线的伤害。为了避免被当作“黄脸婆”，找对自己合适的方式，才能改善皮肤暗沉。

女性需经历月经、怀孕、生产和更年期，不同的年龄阶段所需要的营养素也不同，一定要好好重视，保证足够营养才能支撑身体健康。来分析下未婚女性、怀孕女性和更年期女性各需要哪些营养素吧。

多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等黑色食物，既能养血，活血，也能抗氧化。但注意各种食物有禁忌人群，食用前先了解清楚，避免食用后带来伤害。

护肤品中最常见的外用抗氧化成分，维生素E可降低自由基的活性，维生素C具有强还原性，可以起到促进皮肤胶原蛋白的合成，阻断黑色素生成，还原已生成黑色素的作用。VC和VE搭配起来可以达到做协同增效的作用。