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更年期女性失眠不一定是缺乏雌激素
睡觉是我们日常除了生活和活动之外，花费时间最长的事情，有的时候我们睡的时间长但是起来疲惫，没睡好，有时候我们出现晚上睡不着，有时候睡着后又在半夜醒来没法继续入睡等失眠问题，睡眠状况会影响日常生活与健康状态。
月经期吃不胖是真的吗
其实，这是没有科学依据的，月经期吃不胖这种说法是不正确的，很多人有这种错觉是因为在月经来的前几天因为雌激素水平的下降，孕激素水平升高，导致体内的代谢变的缓慢，大量水分在体内储留同时内膜增厚，这个时候体重就增加了，等来了月经之后代谢变得正常，这些水分和一些代谢物就都排出来了，体重也因此下降，并不能算是真的瘦了。
想淡斑，先了解长斑原理
当身体受到紫外线照射、空气污染、荷尔蒙变化、肌肤发炎等因素影响，就可能让体内的自由基*活化黑色素细胞中酪胺酸酶（Tyrosinase），而合成黑色素（Melanin）。做为肌肤的保护机制，表皮基底层中的黑色素细胞会为肌肤吸收紫外线等伤害。当肌肤照射到紫外线中的UVA与UVB（俗称光老化）时，黑色素受到刺激而合成麦拉宁色素（melanin），导致色素沉着。
卵巢癌前期症状，有这些症状尽早检查
为了避免卵巢癌，女性在生活中切记要少吃油腻食品，对于高脂肪的食品少吃或尽量不吃，戒烟、不滥用雌激素。平时可以多喝绿茶，或者去让身体多摄入一些钙质。一定要定期体检，女性一定要在规定时间做妇检，如果身体出现了消化不良或者月经不规律的时候，一定要去及时的找医生咨询，寻求相关的治疗方法。
女性如何保养卵巢？这五点很重要
女性的健康跟卵巢息息相关，但是很多人不清楚日常生活中要怎么呵护卵巢，也不清楚卵巢对身体的作用主要体现在哪里。其实保养好卵巢，可以更好的分泌雌、孕激素，维持正常的生殖功能以及内分泌功能。但是女性应该如何保养卵巢呢？一起来了解一下吧。
月经量过少，不仅仅是卵巢问题
每个月大姨妈正常来访，说明你的身体还算健康，但在正常来临的过程中总有一些大大小小毛病让女性困扰不已，如月经量过少。这是身体出了问题吗？有些女性会担心是不是卵巢提前进入衰老状态，其实引起月经量过少的原因有很多。
为什么月经期间容易拉肚子？
女性在月经期间一定要注意保暖工作，不仅要注意腹部的保暖，全身都要穿着暖和一些。不要穿露脐装了，哪怕气温再高也要护住肚子。还要注意脚部的保暖，每天晚上可以用热水泡泡脚，促进身体的血液循环，帮助人体去除湿气和寒气，能够缓解痛经。晚上睡觉的时候也要盖好被子，千万别让自己受凉。
过度劳累，也会导致月经提前
月经可以直接反映女性卵巢，子宫等方面健康与否，但是很多女性月经都不规律，或是提前或是延迟。如果你的月经提前，可以考虑一下是不是最近比较劳累，工作生活压力是否特别大，因为这也有可能导致月经提前或者推迟。
女性内裤发黄是得了妇科病吗？
女性如果发现自己的内裤有发黄的情况，最好能够去医院做相关的检查，先把妇科疾病排除掉。没有妇科疾病，就可以反省一下自己，看自己在生活中是否没有注意这方面的卫生，是否没有每天更换内裤，一般两个月就要更换一批新的内裤，还要用专业的内裤清洗剂。要时刻观察内裤的情况，如果出现异常情况要找到背后的原因，因为很有可能是妇科疾病发出的信号。
女性别再发脾气了，容易得乳腺增生
女性生气有的是性格所致，有的是因为更年期到来所致。不管怎样都要改掉这个毛病，都要学会用合理的方法来疏解自己的情绪，不要让自己经常生气。之所以经常生气容易患乳腺增生，是因为过多的生气会影响到女性的内分泌系统和神经系统，会让女性出现内分泌系统功能紊乱的情况。想要预防乳腺增生，就要保持一个快乐的心情，凡事看开一些，不要钻牛角尖。
乳腺增生怎么办？做好这5点很重要
乳腺增生是大多数女性都会出现的一种疾病，主要表现出乳房肿胀、疼痛的症状，尤其是快要来月经的时候，肿胀更加明显。如果你也有乳腺增生，或者预防乳腺增生的出现，可以注重以下5点，做好防范的同时，也要注意日常护理。
别再放任自己，女性肥胖小心这4种妇科病
肥胖带来的影响还是很严重的，所以为了外在形象和身体的健康，一定要规范饮食，比如制定饮食计划，罗列出一天该吃的食物，计算出一天食物的热量，这样才不会让自己一天中摄入的热量超标。还有制定运动计划，如果运动基础比较好，就可以进行一些中高强度的运动。不管怎样制定出来的计划要立马实施，而且要持之以恒的实施。运动+饮食调理，还要加上规律的作息，才能维持美好的身材。
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