黄圣依同款代餐奶昔,GIBSON XFUN助你轻松管理身材

明星如何保持好身材,是媒体感兴趣的话题之一。近日,黄圣依分享自己保持好身材的“秘诀”,为大家种草了一款代餐奶昔品牌:健普森GIBSON XFUN营养代餐奶昔

黄圣依同款代餐奶昔,GIBSON XFUN助你轻松管理身材插图

黄圣依的身材和颜值,在娱乐圈中实属完美,也是所有女生都梦寐以求的。但是大多数上班族因为饮食不规律、不够自律,工作忙碌,想要管理好身材其实特别难,很多会采用节食或者吃代餐的方式达到减重的效果。

黄圣依同款代餐奶昔,GIBSON XFUN助你轻松管理身材插图(1)

很多人因为对代餐以及代餐食品的科学认识不足,导致越吃代餐,身材越胖或者营养不良。健普森提醒大家,没有科学依据的代餐,只会让你越吃越胖或营养不良!过度的节食,也会影响身体健康

如何科学保持轻盈体态?

1、限制能量平衡膳食CRD)理论

CRD是一种在限制能量摄入的同时,保证基本营养需求的膳食模式。该方法是限制总能量的摄入,保证消耗的能量高于摄入的能量,同时配合运动,达到减重的效果。

CRD目前有三种类型:

①在目标摄入能量基础上按一定比例递减(减少30%~50%)

②在目标摄入能量基础上每日减少500千卡左右;

③每日供能1000~1500千卡。

黄圣依同款代餐奶昔,GIBSON XFUN助你轻松管理身材插图(2)

每瓶GIBSON XFUN营养代餐奶昔的卡路里约为219kcal,低于2个苹果的热量,比一顿正餐少500+kcal,符合第②种CRD减重方式。

2、提高蛋白质供给量比例

CRD理论的膳食因为降低了摄入的总能量,必然容易导致产热的蛋白质营养素摄入降低,因此在选择CRD膳食的代餐还需提高蛋白质的供给量。健普森GIBSON XFUN营养代餐奶昔添加三重蛋白,分别来自我国东北的大豆分离蛋白、美国浓缩乳清蛋白和德国酪蛋白。每瓶含蛋白质15.5g≈2.5个鸡蛋,饱腹时间可维持4小时以上。

3、适当补充维生素矿物质

肥胖还与某些维矿物质的代谢异常相关,如B族维生素及钙、铁、锌等维矿缺乏,容易降低营养素的代谢效率。体重超重或肥胖容易引起体内过度氧化,所以需适当补充具有抗氧化功能的维生素C维生素A及维生素E,帮助提高体内的抗氧化能力。每瓶GIBSON XFUN营养代餐奶昔添加了7种维生素及4种矿物质。

黄圣依同款代餐奶昔,GIBSON XFUN助你轻松管理身材插图(3)

7种维生素:维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素C,维生素E、烟酰胺

4种矿物质:镁、钙、铁、锌;一瓶补充人体所需的11种维矿营养。

4、需要坚持吃代餐

CRD控卡减重方法是安全有效的,但它需要长期坚持,才容易达到效果。很多代餐品牌因口感问题,让消费者难以坚持,而健普森GIBSON XFUN不仅营养美味、口感丝滑,还有4种冻干果粒新鲜嚼出趣,更容易满足味蕾体验,喝过的消费者都表示能继续坚持喝。

黄圣依同款代餐奶昔,GIBSON XFUN助你轻松管理身材插图(4)

坚持适量食用GIBSON XFUN能较好地控制体内能量,均衡补充充足的蛋白质、维生素、矿物质等多种身体所需营养,更容易实现科学控制体重。GIBSON XFUN属于运动营养食品,有满足控制体重需求的运动人群均可食用,包括上班族、健身一族、想保持体型的人群、体重反复波动的人群等都可以食用。