皮肤出油毛孔变大，跟吹空调有关？

天气太热了，空调一开就停不下来了，开个半天，甚至一天都是常有的事。但是发现吹多了空调后，皮肤变得很干，甚至离开空调房有发红发烫的迹象。很多人到了夏季，都特别容易这样子出现干、爆痘，甚至敏感发烫等皮肤问题。其实这些，都是跟空调有关系。

科学证明，连续在空调房呆1小时，危害不比太阳底下暴晒20分钟小。在很热出汗时，你吹了空调，容易中暑、感冒皮肤也是一样，吹多了也会出现“肌肤空调症”。长时间吹着空调，空调制冷作用，会导致密闭室的空气含水量越来越少，室内过于干燥，皮肤水分不断蒸发，加重肌底细胞缺水，皮肤干燥缺水、出油，引起瘙痒脱屑等问题。

一边20度的空调冷风，一边开门38度的炎热，冷热交替，导致肌底细胞受损，皮肤屏障受损，皮肤难以适应，就容易出现敏感不适。另一方面，空调房封闭，空气不流通，空气中的灰尘和细菌容易滋生，引发痘痘和皮肤炎症。

吹空调皮肤老得快：炎症痘痘可能会加重，皮肤更干燥、油性肤质会更油、敏感肌更加敏感，但是不吹空调会热，真的太难了！

夏天出现痘痘、敏感、缺水毛孔粗大、长皱纹等等皮肤问题。其实不单是因为风扇和空调导致的，还和大家日常的饮食、熬夜等行为息息相关。不规律不健康的饮食，皮肤基底细胞得不到所需的营养，皮肤代谢变慢，一些高油高盐高脂的饮食又是痘痘、斑点等皮肤问题的直接诱发原因。

夜间是肌肤修复的最佳时期，长期熬夜让基底层细胞得不到充足的时间修护，基底层细胞分裂能力不足，让皮肤新陈代谢变慢，肌肤出现松弛、黯淡无光。

总之，夏天想要拥有好皮肤，要注意以下几点：

①夏天吹空调、不健康的饮食、熬夜等等，容易导致肌底细胞老化/受损，新陈代谢变慢，从而导致皮肤更容易干燥粗糙、爆痘、敏感泛红、暗黄长斑点等问题；

②夏季想要拥有好皮肤，核心是养好皮肤肌底，给皮肤肌底补充足够的营养。

③夏天可以多吃些水果，比如西瓜、西红柿、草莓。还可以做些凉拌豆腐丝、番茄牛肉蛋饭、凉拌黄瓜海带。