熬夜、换季脸垮?都是胶原在“报警”

不知道你有没有这样的经历：前一天熬夜加班，第二天起床，脸又肿又垮，肤色暗沉发黄，连眼神都带着疲惫感;换季的时候，皮肤变得异常敏感，干燥紧绷，甚至脱皮、泛红，化妆卡粉浮粉，怎么补妆都不服帖;有时候连续几天吃辛辣、高糖食物，皮肤就会变得粗糙，细纹也变得更加明显。很多人遇到这些问题，都会盲目敷面膜、涂护肤品，觉得只要补水、舒缓，就能改善皮肤状态，但其实，这些都只是“治标不治本”，真正的根源，是你的胶原，正在向你“报警”。

我们的生活中，有很多因素，都会加速胶原的流失，熬夜、换季、饮食不当、压力过大、紫外线照射，这些看似平常的小事，都在悄悄消耗着我们的胶原蛋白，让肌肤、筋膜、肌肉失去支撑，进而出现各种皮肤问题。而很多人，却没有意识到这一点，只关注表面的皮肤问题，忽略了内源性的胶原补充，导致皮肤问题反复出现，甚至越来越严重。

熬夜，是胶原流失的“头号杀手”。现在很多人都有熬夜的习惯，要么熬夜加班，要么熬夜刷手机、追剧，却不知道，熬夜对胶原的伤害，远比我们想象的更大。熬夜会打乱身体的新陈代谢，让身体处于应激状态，产生大量的自由基，这些自由基会攻击肌肤细胞，破坏胶原纤维，加速胶原的流失;同时，熬夜会影响身体的胶原合成能力，让身体无法及时合成胶原，来补充流失的部分，久而久之，胶原流失大于合成，肌肤就会失去支撑，出现脸垮、暗沉、干纹、松垂等问题，这就是为什么熬夜后，我们的脸会看起来格外显老。

换季，是胶原流失的“加速器”。换季的时候，气温、湿度都会发生明显的变化，肌肤的屏障功能会受到刺激，变得脆弱敏感，而肌肤屏障的健康，离不开胶原的支撑。当胶原流失，肌肤屏障的抵抗力会下降，无法适应外界环境的变化，就会出现干燥、敏感、脱皮、泛红等问题;同时，换季时的紫外线，虽然不如夏天强烈，但依然会损伤胶原纤维，加速胶原流失，让皮肤变得更加粗糙、暗沉，细纹也会随之加深。

饮食不当、压力过大，也会加速胶原流失。长期吃辛辣、高糖、油腻的食物，会刺激身体的内分泌，导致皮脂腺分泌旺盛，同时也会破坏胶原纤维，加速胶原流失;而长期的压力过大，会让身体处于紧张状态，影响胶原的合成，同时加速胶原的流失，让肌肤变得松弛、暗沉，失去年轻光泽。

很多人遇到这些皮肤问题，都会盲目依赖外用护肤品，敷补水面膜、涂舒缓精华、用抗衰面霜，但其实，外用护肤品只能作用于皮肤的表层，无法深入肌底、筋膜和肌肉，无法从根源解决胶原流失的问题，只能暂时缓解表面的皮肤问题，一旦停止使用，皮肤问题就会反复出现。想要从根源改善这些问题，想要让皮肤真正恢复饱满、紧致、有弹性，就必须重视内源性的胶原补充，给肌肤、筋膜、肌肉足够的胶原支撑。

胶原，才是肌肤的“支撑力”，是筋膜的“弹性剂”，是肌肉的“修复素”，只有胶原充足，肌肤才能保持饱满水润，筋膜才能保持紧致弹性，肌肉才能保持饱满有力，才能抵御外界环境的刺激，减少皮肤问题的出现。

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