很多女生都容易手脚冰冷，尤其是冬天，哪怕躺在被窝里脚还是冷冰冰的。很多人认为这是宫寒的表现，宫寒的女生不仅怕冷，还难生育，那么到底手脚冰冷是因为宫寒吗？宫寒的女性一般要如何调理才能恢复正常体质？

手脚冰冷是因为宫寒吗？

从科学的角度上来讲，手脚冰凉并不等于是发生宫寒，通过手脚冰凉就来判断一个女性是否存在宫寒的现象有点不够科学。一般来讲手掌冰凉只能说明体寒，因为身体的热量会随着血液传输，由于手脚属于末梢神经，而肢体的末梢循环相对会比较差一点，所以女性很容易经常有手脚、耳朵、鼻尖比较冷的现象，因此要知道手脚冰凉并不一定是发生宫寒，女性不要胡乱认为，也不要让自己盲目采取措施，想要知道自己是否宫寒可以通过症状来判断。

女性发生宫寒身体会有哪些症状？

一、痛经

一般来讲，女性发生宫寒在月经期所出现的症状是最明显的，每次月经来临都会让自己有疼痛难耐的现象，而且月经经常会提前或者拖后月经，量也比较少。

二、白带比较多

当女性有宫寒的现象时白带也会跟着发生异常，女性的白带比较多并且清薄，在闻起来时会有一股腥味时，说明可能是身体有宫寒的情况。

三、脸色暗黄

脸色暗黄也是提醒着女性身体可能发生问题，大多数女性在发生宫寒时脸部皮肤会比较苍白，而且没有光泽，舌苔也会比较白。

女性宫寒该怎么调？

一、做好保暖

一般来讲，女性在发生宫寒的时候最主要的要让自己身体做好保暖，特别是在经期，因为在经期身体的免疫力会下降，如果在经期还让身体受寒很容易让寒气入侵身体而没办法排出体外，会让身体受到寒邪的影响而发生问题，所以在月经期间女性要做好保暖措施，可以用热水袋热敷肚子或者饮用红糖姜水。

二、避免熬夜

在目前大多数女性有熬夜的习惯，而经常熬夜很容易让肾气亏损而让宫寒加重，所以要让自己有按时睡觉的习惯，避免熬夜，让肾脏得到修复，补充肾气才能调理宫寒。

三、多吃一些热性食物

对于患有宫寒的女性来讲，在日常多吃一些热性食物也是能起到调理的作用，如羊肉、牛肉等，这些食物有热身的作用，女性适当食用一些能帮助清除身体的寒气，让身体变得暖和一些。