如何摆脱皮肤紧绷感和长痘痘？

摆脱皮肤紧绷感和长痘痘需要从多个方面综合考虑，因为两者之间既可能同时存在，也可以单独存在。如果是混合型肌肤同时存在，说明皮肤水油不平衡。下面来探讨一下这种情况该怎么解决。

以下是一些常见的方法和建议：

1.补水保湿：皮肤紧绷感和长痘痘往往与皮肤缺水密切相关，因此一定要注重补水保湿。可以选择保湿面膜、保湿化妆水、乳霜等产品，也可以多喝水、注意饮食，补充水分和营养。

2.温和清洁：注意不要用过于刺激的洁面产品或使用过于频繁的化妆品清洁皮肤，这可能会加重皮肤紧绷感和引发痘痘。应该选择温和、水溶性的洁面产品，尽量避免搓揉皮肤。

3.避免过度清洁：清洁皮肤的过程应该温和轻柔，同时也要避免清洁过度，长时间使用深层清洁面膜或者频繁去角质可能会导致皮肤过度缺水和刺激，引发痘痘。

4.健康饮食：不能忽视饮食对皮肤健康的影响，应尽量少食用含糖量高的食物，多摄入富含维生素、蛋白质、水果和蔬菜的食物，特别是富含抗氧化物的水果和蔬菜可以帮助减轻皮肤炎症和抵御自由基的侵害。

5.合理使用护肤品：选择适合自己皮肤状况的护肤品，不要盲目跟风选择过多护肤品，应该选择具有补水保湿、温和不刺激的护肤品，且逐个使用。

总之，摆脱皮肤紧绷感和长痘痘需要持之以恒，注意平时的生活习惯和饮食习惯，同时也要注意选择正确的护肤品和使用方法。如果不知道如何下手，可以咨询伊的家护肤达人。