如何避免外在环境对皮肤的影响？

我们的皮肤暴露在空气和阳光下，多多少少会出现一些问题，比如出油、长痘、缺水、暗沉、长斑等，不同的肌肤类型出现的问题不一样，因此我们要尽量避免这些外在环境给肌肤带来的影响。

1.防晒：紫外线是皮肤老化的主要原因之一，因此要做好防晒工作。在户外活动时，涂抹高SPF值的防晒霜，遮挡阳光，尽量避免在强烈的阳光下暴晒，可佩戴帽子、太阳镜等防护用品。

2.避免烟尘：烟尘中的有害物质会导致皮肤干燥、暗淡和出现色斑等问题。因此要远离吸烟环境，尽量避免二手烟的接触，并保持室内空气清新。

3.室内空气净化：空调与电脑等电离辐射都会对皮肤产生不良影响，所以要保持室内通风良好，可以使用空气净化器，减少空气中的灰尘、细菌、污染物质等。

4.保持适度湿度：空气湿度过高或过低都会对皮肤造成不利影响。在干燥的环境里，使用加湿器增加空气湿度；同时，要保持皮肤的水分，随时补充水分。

5.注意居住环境和工作环境的清洁：需要定期清理工作环境和个人生活空间，保持干净整洁，尽量避免尘土、灰尘的积累。使用清洁工具和清洁剂时，要选择对皮肤刺激较小的产品。

6.健康生活方式：保持充足的睡眠，合理的饮食，多摄入新鲜水果和蔬菜，戒烟限酒，减少精神压力。这些健康的生活习惯能提高皮肤的自然抵抗力和修复能力，减少外界环境对皮肤的损伤。