一晒就敏感？夏日敏敏肌护肤指南

夏季真的很晒，很热，很闷，又容易出油，很多姐妹的皮肤反馈会爆痘痘啦，外油内干，还有晒黑晒斑。这些皮肤问题其实在夏天见得很多，但其实还有一个皮肤问题容易被大家忽略掉‌，那就是：敏感肌！

呆在空调房里，30分钟后皮肤就莫名刺痛；一觉睡醒，洗脸的时候发现还长了很多小疹子……高温炎症，皮肤屏障受损是其一，其二是夏天紫外线太强，轻而易举就造成肌底细胞的刺激和损伤。特别是新生的肌底细胞，都还没来得及补给到表皮层呢，就被紫外线给扼杀了。没有补给的表皮屏障就变得疏松了，皮肤越来越薄，越薄就越容易敏感……‌

解决重点：巩固肌底和修护受损

顺应夏养底，敏感肌也有自己的一套【清+补+防】，去应对夏天皮肤敏感‌

清：清洁是护肤的第一步，怕刺激的话可以选择温和度高的氨基酸柔润洁面慕斯，温和不刺激、清洁力刚刚好、洗完不紧绷。很适合敏感肌用来做日常清洁‌，定期清洁最好是温和+补水同步。定期清洁可以用温和又补水的石墨烯清肌面膜，能吸掉毛孔潜藏的污垢，又能让皮肤保持水润。频次不用多，一般2-4周1次就好哦‌。

补：补充敏感肌所需要的营养来强韧肌底和屏障，敏感需要合理且合适的补充营养，应该了解的是护肤这一环用到的面膜和精华里，有没有敏感肌急需的补水、舒缓以及修护成分。比如：补水兼舒缓的库拉索芦荟、角鲨烷、积雪草、透明质酸钠等等，这些成分很天然温和。

一要尽量少吃海鲜类和辛辣刺激的食物，比如烧烤火锅、龙虾啤酒等等

防：防是防晒啦，防止夏天强烈的紫外线直晒伤害肌底和屏障，敏感肌的姐妹平时防晒可以用相对比较温和的水感轻薄防晒霜，日常使用很适合。而如果在室外呆的时间比较久，比如旅游呀，逛街呀，还有现在这天气大家最喜欢去的海边，就得上SPF50+/PA+++，防晒系数更高的清爽倍护防晒乳，防晒时长可以到12.5小时以上哦。

有了这套一清二补三防，敏感肌也可以畅快的度过夏天啦！