皮肤干燥瘙痒怎么办

皮肤干燥，也被称为干燥症或皮炎，有许多原因导致，包括温度或湿度变化、皮肤状况、不良洗涤习惯和脱水造成的。干燥的空气会使发痒的皮肤剥落、开裂，甚至流血，也容易导致细纹和皱纹的产生。想要缓解皮肤干燥，就要采用保湿补水的方式。

皮肤干燥的症状：皮肤的片状或粗糙纹理、过度瘙痒、感染、皮肤烧伤或刺痛、脱皮。

导致皮肤干燥主要原因：

1、恶劣的天气条件——炎热、寒冷和干燥的空气会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤失去水分并变得干燥。这在冬季尤其常见，因为寒冷、干燥的空气和湿度下降会使皮肤干燥。

2、季节性变化——干燥、片状皮肤的症状在冬季和夏季通常会恶化，此时热空气或冷空气的增加会导致皮肤脱水。

3、紫外线(UV)阳光-紫外线会增加皮肤老化的速度。随着年龄的增长，皮肤变得更容易干燥，这使得皮肤更容易变干并变得鳞片状、皲裂和开裂。

4、洗得太多——经常洗脸、长时间热水浴或淋浴以及洗手液可以去除构成皮肤屏障的脂质，导致皮肤变得干燥、发痒，有时还会出现红色。

5、护肤程序不对——不同肤质有不同的护肤方法，需根据自己的肤质来确定护肤程序，但如果用量或者方式不对也会导致皮肤干燥。要注意避免使用肥皂和其他可以去除皮肤天然脂质的护肤产品。

皮肤的天然屏障功能受损，导致通过皮肤的水分流失增加。由于重要的脂质被冲走，皮肤表面屏障的破坏会阻止皮肤吸收水分，从而导致水分流失率增加。

要缓解皮肤干燥瘙痒的问题，可试试以下方法：

1、减少沐浴时间，防止皮肤干燥

秋冬季节温度下降，皮肤难免会觉得干燥，如果沐浴时间较长或者水温较高，是比较容易导致肌肤缺水的。因此洗澡的时候要将沐浴时间调整为10-20分钟，并且水温不要太高。选用温和不刺激的沐浴产品，洗完澡后用细软毛巾擦干水分。

2、洗完澡后立即涂抹保湿霜

面霜和乳液（保湿剂）通过捕获皮肤中现有的水分来发挥作用。要捕获这种急需的水分，需要在沐浴后，或者洗脸后几分钟内涂抹。保湿霜可选择这些成分：荷荷巴油、透明质酸、聚二甲基硅氧烷、甘油、乳酸、羊毛脂、矿物油、凡士林、乳木果油。

3、仅使用温和、无香味的护肤品

一些护肤产品，对干燥、敏感的皮肤来说过于刺激，建议使用标有“无香料”的产品。皮肤干燥需停止使用含有以下任何物质的护肤品：酒精（洗手液除外）、α-羟基酸(AHA)、香水（包括除臭皂）、类维生素A，以免刺激干燥的皮肤。

4、增加空气中的水分

夏天空调，秋冬空气干燥，都容易导致皮肤水分蒸发，因此增加空气水分是一年四季都要做的事情。可以准备保湿器，缓解空气干燥。