什么是皮肤微生物组
人体皮肤是覆盖和保护身体的最大器官,它是大量看不见的微生物如细菌、真菌和病毒的栖息地，这些形成了皮肤微生物群落或微生物群的生态系统，以多种方式影响和有益于人体健康。今天就来带大家了解一下，什么是皮肤微生物组。
什么是皮肤微生物组？
皮肤微生物组或微生物区系是指存在于人体皮肤上的那些微生物，皮肤微生物群是它们的另一个名称。人体皮肤是1,000多种不同种类的细菌和大约80种不同类型的真菌的栖息地，形成了它的微生物组。
寄居的微生物数量过多——人体内和体表的微生物细胞总数几乎与人体细胞的数量相同。在肠道之后，最多的微生物驻留在人体皮肤上。表皮的上部以及毛囊是细菌的栖息地，例如：葡萄球菌、棒状杆菌、短杆菌、皮肤细菌、微球菌、马拉色菌。除了细菌和真菌，还有许多病毒和螨虫也生活在正常健康人的皮肤上。
皮肤微生物组对人体有哪些帮助？
最初，人们认为微生物组只存在于皮肤的上表面。但是，目前的研究人员发现，微生物存在于皮下脂肪层，在提醒免疫系统注意有害细菌和病毒方面发挥着重要作用。皮肤微生物组就像一种警告信号，它们还影响细胞对紫外线的反应。虽然整个工作过程还没有被发现，但已经证明微生物组和免疫系统之间的交流发生在皮下脂肪层。
2.保护身体免受感染
健康的皮肤微生物组可让人体皮肤保持酸性（pH值约为5.0），从而抑制病原体的生长。它们充当天然抗生素并阻止许多有害细菌的生长。与肠道微生物群一样，皮肤微生物群也可以保护身体免受感染。
3.缓解炎症
皮肤微生物组可以向免疫系统发出信号以激活或停用，它可以帮助治愈和控制有害的炎症。研究表明，如果没有皮肤微生物组，免疫系统可以释放各种抗菌肽，例如cathelicidin，以平衡不同的因素。而且，这可能会引发炎症反应。皮肤上的有益细菌可以控制免疫系统释放炎症化合物。
4.帮助治愈伤口
皮肤的微生物组通过限制皮肤接触过敏原、保持皮肤湿润和最大限度地减少氧化损伤来帮助伤口愈合。最近的一项研究表明，像表皮葡萄球菌这样的有益细菌可以保护皮肤免受有害紫外线的伤害。
皮肤微生物组遍布皮肤表面，深入毛囊和腺体，根据居住地点和皮肤类型，物种可能会有很大差异。比如前臂、手、腿和脚，由于高度暴露于外部环境，干燥场所包含最多样化的微生物群。而头部、颈部和躯干是皮脂腺部位，其中含有分泌皮脂（一种油性物质）的皮脂腺，皮脂使角质细菌茁壮成长。除细菌外，蠕形螨和一些真菌也聚集在这些油区。
如何在护肤品中使用微生物组？
皮肤微生物组可以在美容概念中发挥关键作用，主要有四种皮肤微生物组美容方法：
1、去除细菌
2、益生元——喂养“好”细菌
3、益生菌——添加“好”细菌
4、后生元——添加细菌的副产品
益生元来源于富含纤维的食物中的不易消化的化合物，刺激健康的益生菌生长。益生菌是可以影响人体微生物区系的活细菌，可以在日常膳食中摄入益生菌作为补充剂或富含益生菌的食物。后生元是益生菌的代谢副产物，通常存在于发酵食品中，如泡菜或味噌汤。
由于皮肤微生物群主要由有益细菌组成，因此强效抗菌产品（如刺激性化学品、肥皂、酒精类化妆品等）通常会对天然微生物群落造成伤害。如果想保持皮肤微生物群的健康和高功能，则必须尽量减少使用澄清护肤产品或消毒剂。这些化学物质可以去除皮肤上的天然油脂和水分，暂时恶化皮肤状况。
