敏感肌保养3步骤，恢复自然肌
敏感肌一般表现为接触到外界环境的刺激，例如换季、冷热、湿度等，出现不正常的刺、热、痛、痒等皮肤症状。其实，敏感性肌肤是一种状态，不是疾病，只要采取正确的保养方法，敏感肌也是可以改善的。
皮肤为什么会敏感？
引发肌肤敏感最主要的原因，是来自外界的刺激。皮肤是暂时（例如换季、或接触到刺激物质）处于受损状态，而不是肤质常态。如果你的肌肤看起来正常，只是单纯觉得不舒服，或是出现肌肤红、肿、痒、脱屑等问题，也可以算是敏感性肌肤哦！
皮肤敏感时干、痒出现细纹：皮脂膜受损/太薄，造成角质层保护不足，导致肌肤的保水功能降低。
皮肤敏感时泛红、刺痛：皮脂膜受损使肌肤防御功能降低，相较于健康肌肤更容易受到外界环境刺激。
造成皮肤敏感的原因
轻度：生活作息、压力、环境、季节交替、饮食或清洁不当，都可以造成肌肤微微的敏感不适。可能会发现皮肤失去光泽、紧绷、甚至脱屑、容易底妆不服贴等。
中度：敏感的不适情形总是反反复复，长期反复发生。除了先天基因遗传让肌肤容易敏感之外，后天的保养不当也很常造成这样的敏感情形。例如过度清洁、或是擦了强效的痘痘药等，破坏肌肤天然的保护层“皮脂膜”，使得肌肤失去复原能力，而导致对变化极度的敏感。
敏感肌保养三步骤
一：温和清洁
偏干性、中性肌肤，早上起床后，如果脸部没有出油，可以只用清水洗脸。油性肌肤若是出油量明显，则可以视肌肤的状况需求，挑选温和洁干净的洗面产品。一定要挑选比平时更温和的洗脸产品，才不会过度去脂、破坏肌肤屏障。清洁肌肤的水温可以依照季节调整，夏天不低于20度，不高于35度，水温太高或者太低都会发生泛红的情况。
平时日常保养，敏感肌可选择具有舒缓、保湿效果成分的保养品，像是烟酰胺、维他命B5、玻尿酸钠、天然保湿因子及神经酰胺，都是可以修护肌肤天然屏障的好成分！除了补充保水的成分之外，可锁水的成分，例如：大分子胶原蛋白、凡士林、角鲨烯、植物油等。
三：预防胜于治疗养护天然皮脂膜
多吃蔬果、原型食物，少碰加工、辛辣刺激食品，调整好作息、远离压力，不过度清洁破坏天然防护角质，平时保养品挑选含有促进肤况稳定的成分。
