用清水洗脸就是肌断食吗？
不知道大家有没有听过一个词叫做“肌断食”，对于这个词每个人的理解都不一样，有的认为只要不涂任何护肤品，只用清水洗脸就是肌断食，肌肤会变得越来越好。有的人认为一周只使用一种产品，或者精简护肤程序，下面就来给大家科普一下肌断食的定义和作用。
什么是肌断食？
肌断食大意就是让肌肤适当的感受“饥饿”，让肌肤自身开始“清理肠胃”，减少负担，从而提升护肤品的吸收能力。肌断食的好处就是让肌肤不过度依赖护肤品，养成自愈力。
什么情况下适合肌断食？
如果你的皮肤老是随着姨妈前后荷尔蒙不稳定而出现问题，比如长痘、出油、暗沉。或者肌肤容易敏感；肌肤吸收能力都一般；长期保持同一个保养模式，没有更换过护肤品；注重保湿补水，皮肤依然水油不平衡；脸上老是长脂肪粒等等。如果以上问题出现的越多，说明你的肌肤就越适合肌断食。
ps：如果你的皮肤状态正常，或者有皮肤发炎、过敏、湿疹、脓疱等症状，就不太适合这个方法哦。
如何正确地进行肌断食？
第一天：肌肤彻底停用所有保养品，包括洁面产品，早晚用温水洗脸。
第三天：与第二天一样。
第五天：可添加乳液到护肤程序中。
第六天：依照第五天的护肤程序，涂抹精华时搭配按摩。
第七天：恢复正常的护肤程序，可以开始使用洁面产品。
*如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。更多肌肤保养知识，可咨询伊的家护肤达人哦。
