益生元对皮肤有什么作用

随着人们对健康、美容的关注度的不断提高，越来越多的人开始关注益生元。益生元是一种有益的微生物，一般存在于我们的肠道中，它们的作用是维护肠道菌群平衡，防止有害细菌滋生并加强身体的免疫力。但是，在皮肤保养方面，益生元也是起着重要的作用。

益生元用于肌肤可以有助于皮表益生菌成长茁壮，它们可以：

1、维持皮表-肌肤的第一道防线：平衡、年轻、健壮

2、抵御导致肌肤乾燥、泛红和衰弱的因子

3、对抗皮肤老化迹象

4、恢复皮表微生物层的健康平衡（益菌）

皮肤微生态是细微、天然且不断变化的微生物组成，有助于促进平衡和健康。如前所述，益生菌是一群以益生元为食好菌或微生物。使用益生元以维持益生菌健康时，肌肤表面的“好的”、“中性的”、“有害的”微生物都维持在健康的平衡下，皮肤的微生态便不容易受到损害。这有助于维持皮肤的水分屏障，以及提供其他益处。

外用益生元对皮肤的影响与透过口服不太相同。当我们使用含有这些成分的乳液乳霜、精华液或其他护肤产品时，我们可以直接涂抹在希望它们发挥作用的区域。事实证明，它们与皮肤直接接触可促进表皮有益的以及中性的微生物生长，从而提升皮肤的天然防御能力。当皮肤的微生态发展良好时，它会致力于创造更多肌肤所需的营养物质。

许多有益肌肤保养的益生元，包含：

1、木糖醇，也可作为保湿剂，为肌肤提供更多水分。

2、鼠李糖，一种益生元，也证实其潜在的抗老功效。

3、一些被称为果寡糖的成分（包括在莓果中发现的成分）。

4、葡甘露聚醣，是一种特别有趣的益生元，因为它能与多种有助于控制痘痘生长的益生元协同作用。

5、来自甘蔗或菊苣根的菊糖(inulin)，还具有保水特性。

6、α-葡聚糖寡糖，同时是益生元，又是抗氧化剂。

7、果糖和葡萄糖，除了具有益生元的好处外，还具有帮助保水的特性。

8、来自大蒜、洋葱、燕麦、大麦、麦麸、芦笋、香蕉、亚麻籽及其衍生物的植物萃取物也可以为皮肤提供益生元的成分。

益生元对所有类型的肌肤都有极大好处，因为每个人的皮肤表面都需要一个稳定、平衡、健康的微生态层。如果您的皮肤看起来或摸起来不像以前那麽健康，那麽很有可能是皮表的微生态产生失衡的关係。益生元提供的功效对于所有年龄族群都非常有效，尤其是那些皮肤屏障受损或敏弱肌族群。益生元也适用于易长粉刺痘痘的皮肤上，其中许多益生元都具有天然保湿成分的双重用途。

简而言之，护肤品中添加益生元可以帮助每个人维持健康的皮肤。