3大保养方法，避免皮肤黑色素沉淀
俗话说一白遮三丑，年轻时可以保持肌肤白皙透亮，但25岁后肌肤每况愈下，不仅开始有细纹产生，甚至还有块状斑点悄悄出现在脸上。当遇到皮肤黑色素沉淀时，我们可以先区分斑点类型，找出造成原因，不再重蹈覆辙，就有机会均匀肤色。
皮肤黑色素沉淀形成的斑点有哪些？
1.雀斑
雀斑为在表皮层的皮肤黑色素沉淀，为芝麻到米粒大小的浅褐色斑点，在肤色较白的人脸上也较容易看到，通常会在两颊、鼻头甚至脖子、肩膀与手臂也都可能产生。总体来说，雀斑跟遗传有较大关联，并随着后天的日晒程度而加深，多在2～3岁时开始出现，至青春期时为最高峰，并在年纪增长后停止生长或消失。
2.晒斑
晒斑顾名思义为日晒造成，通常会在中年后出现，常见在脸上、手臂与小腿等容易直晒到太阳的部位。当阳光中的紫外线照射皮肤，刺激皮肤黑色素沉淀即会出现斑点。许多人常会将晒斑与雀斑搞混，晒斑刚开始为淡褐色，并会加深至咖啡色，颜色与形状都比雀斑更为明显。
3.脂漏性角化症
脂漏性角化症的俗称为“老人斑”，多见于50岁以上中老年人身上，不过长期于阳光下曝晒的年轻人也会产生。脂漏性角化症是常见的皮肤状况，跟晒斑较为不同的为老人斑除了皮肤黑色素沉淀之外，还会有表皮增生，使斑点面积扩大、厚度增加以及颜色变深，造成脂漏性角化症的原因也较为多元，遗传、日晒都是可能形成的因素。
黑斑也称之为肝斑，名称由来为斑点颜色如煮熟的猪肝一样呈现深咖啡色，并非为肝脏出问题导致。黑斑与晒斑一样为阳光中的紫外线造成，当皮肤基底层中的黑色素受紫外线刺激，制造出麦拉宁色素，而使皮肤黑素色沉淀形成在脸上左右对称的斑点，在脸颊、前额、上唇或下巴等部位较为常见。
5.太田母斑
太田母斑即为胎记，与胚胎发育时期细胞移动异常有关，色素细胞停留在真皮层而形成色素斑，通常在出生后或婴儿时期开始出现的灰蓝色斑块，随着年龄增长而扩大斑块范围，与其他斑点较为不同的是，太田母斑在眼白部位也可能会发生。
6.颧骨母斑
颧骨母斑也称“迟发性两侧太田母斑”，也是胎记的一种，不过与太田母斑最大的不同在于，好发于20～40岁东方女性，除了发生在颧骨之外，也可能出现在额头、发际、眼周等部位。会在颧骨处产生数十颗绿豆般大小棕色或蓝黑色斑点，并随着年纪增长逐渐加深，因皮肤黑色素沉淀位置为真皮层，所以化妆无法掩盖，也是与晒斑、老人斑最大的区别。
皮肤黑色素沉淀的5大因素
1：紫外线曝晒
当过多紫外线照射到皮肤上，会穿透皮肤深层造成伤害，故人体便会生产“麦拉宁色素”，作为本能的保护反应，使曝晒部位变黑，借此形成防护层避免紫外线侵袭。这样的机制在肌肤表面上呈现的，就是我们常见的晒斑、黑斑等皮肤黑色素沉淀，所以预防斑点产生，保养与日常防晒是极为重要的举动，尤其在阳光最强的中午时分，更需避免皮肤曝晒，降低黑色素分泌。
2：皮肤出现伤口、过度摩擦
皮肤长痘痘后，是否会发现长痘部位变成暗红或浅咖啡色呢？这也是皮肤黑色素沉淀的一种象徵。使皮肤表层泛红不适时，如长丘疹、湿疹、虫咬、皮肤擦伤、过度去角质使皮肤有细小伤口等，都会让皮肤为了加快伤口复原而分泌黑色素，该部位的皮肤黑色素沉淀后，就会逐渐累积成淡褐色斑点。
3：贺尔蒙影响
大脑中制造黄体素与生产黑素色的指令相同，所以女性在服用含有女性贺尔蒙的避孕药，或正在经历怀孕、更年期等贺尔蒙剧烈变化期间，黑素色也相对容易生成，所以此段期间更需注重防晒与保湿，减少皮肤黑色素沉淀的可能。
4：药物造成
服用药物、接受化疗等，也是造成皮肤黑素色沉淀的原因之一。精神类药物、过敏免疫类药物、抗癫痫药物、止痛药物等部分药物，会使黑色素更容易生成，并使皮肤呈现蓝灰色、灰褐色等圆形斑点，甚至还有条状皮肤黑色素沉淀的案例。所以当有服用药物时，也需加强防晒，必要时寻求医师协助，确认副作用是否会影响到身体机能。
5：疾病导致
有许多疾病也会导致皮肤黑色素沉淀。如肥胖者、糖尿病患者血液中的胰岛素浓度偏高，促使细胞增生，造成局部皮肤变黑、变粗糙，最容易发生在后颈、腋下等部位，为“黑色棘皮症”展现；肾功能异常也会刺激黑色素分泌，使皮肤黑色素沉淀而变黑。当皮肤有不明原因的黑色素沉淀时，应就医检查，并交由专业医师判断。
黑色素沉淀该如何改善？日常保养从这3大方向着手
药物、疾病导致的皮肤黑色素沉淀需寻求医师协助外，斑点是可以靠着努力改善的。斑点可依所在皮层的深浅度做分类，有表层斑、深层斑及混合型斑点，从日常饮食与作息调整、使用美容保养品以及医美雷射等，都有可能使肤色均匀。
1.日常饮食、作息调理
刺激性饮食如辛辣物、烟酒等，都容易使黑色素分泌，所以平时应尽量避免，另外也能多吃富含维生素C、维生素E与锌的食物，如柠檬、木瓜、黑木耳与薏仁等，皆对日常保养有帮助；维持正常运动、充足睡眠不熬夜，也是使皮肤新陈代谢正常、促进循环及避免贺尔蒙失调的方式，以上这些都是我们在日常生活中就可以随时开始养成的好习惯。
2.使用美容保养品
使用有美白、保湿效果的美容保养品，也是改善皮肤黑色素沉淀的日常方式。挑选含有A醇、传明酸、维生素C等成分保养品，可以均匀肤色并促进肌肤新陈代谢。
3.借由医美改善
面对皮肤黑色素沉淀除了日常饮食与保养之外，还有大家所熟知的医美雷射，也是一种有效选择。以雷射光束将黑色素击散，再由人体排除代谢，依个人斑点深浅程度而有不同淡斑时间，大致上一个月左右即可达到目的。不过并不是每个人的情况都可以借由医美的帮助，进行前务必要谘询医师的建议。
