手性肌醇是什么？如何平衡性激素

D-手性肌醇，也称DCI，在研究上，被证明有增加胰岛素的敏感性作用。当胰岛素的敏感度上升之后，对于血糖的调节能力被突然加强，一个胰岛素可以干原来几个胰岛素的活，身体就不需要那么多胰岛素，从而胰岛素分泌量会下降。而胰岛素与性激素结合球蛋白关系不太好，当一方数量比较多，另一方数量就比较少。

如果胰岛素升高，性激素结合球蛋白数量下降，会造成身体性激素紊乱。若摄入适量的手性肌醇，胰岛素敏感度被改善，胰岛素分泌量会下降，那么性激素结合球蛋白水平可以上升，体内性激素水平就可以逐渐平衡。

总之，手性肌醇是肌醇中的一种，也是身体里的激素调节器。

1、对于细胞来说，手性肌醇就像细胞的“门铃”，可以让糖能够顺利进入细胞提供能量!防止因为大量的糖分存积导致的雄激素升高。

2、对人体激素平衡来讲，手性肌醇能调节激素平衡，以及调节生理周期，让女性激素更稳定，经期周期更趋于平稳正常。

3、手性肌醇还能改善因激素失调引起的肥胖、爆痘、暴躁失眠作用，以及抗氧化、抗衰老功效。

手性肌醇是人体本身存在的营养成分，也普遍存在谷类、豆类中，但食物含有较少，食补难。建议通过膳食补充剂来补充。