怎么判断自己是否湿气重？

湿气重是一种非常普遍的身体问题，尤其在夏季或梅雨季节比较突出。湿气重会严重影响身体的健康，导致身体疲劳、新陈代谢缓慢、免疫系统下降等问题。但是，怎么判断自己是否湿气重呢？下面就为大家详细介绍。

皮肤

首先，湿气重的人通常皮肤也比较油腻。因为湿气会堆积在身体中无法排出，这也会导致皮肤上的油腻物更容易分泌。此外，湿气重的人也容易出现粉刺加重的情况，导致面容暗沉无光。

口腔

如果口干舌燥，经常感到口臭，甚至舌苔变得黄厚，则患有湿气重也是常见症状之一。这是因为湿气很容易在口腔中滋生，导致酸性环境和异味。

身体

如果你身体里的湿气过重，你很容易感到疲劳，甚至睡过一宿后还是觉得身体乏力。此外，女性还有可能因湿气重导致痛经严重。体味重、身体肥胖水肿等也是湿气重的常见表现之一。

排泄

便秘和小便灼热发黄，也是患有湿气重的人常见的症状之一。湿气重不仅能够堆积在身体内部，也会影响到身体的排泄功能，从而导致排泄不畅，使身体内部湿气过多。

综上所述，如果你觉得自己有2-3条上述症状，那么你很有可能是患有湿气重的问题。为了摆脱这些不适症状，可以从多喝水、加强锻炼、注意饮食、调整作息等方面入手