室内涂防晒的必要性

为了防止皮肤被紫外线伤害，以保持肌肤健康美丽，防晒是一定要做好的。但是，有些人会认为在室内涂防晒没有必要，只有在户外才需要涂。实际上，这是一个错误的观念。室内同样存在紫外线的辐射，因此每天都应该涂抹防晒，保护肌肤健康。

室内紫外线的伤害

在炎热的夏季，室外的阳光辐射非常强烈，很多人会注意到需要涂防晒霜。但是在室内，由于阳光穿不透，人们很少会意识到室内需要防晒。然而，室内同样存在紫外线的辐射，所以每天都应该涂抹防晒。

在室内涂抹防晒霜，不需要选择很高的防晒指数。通常选择30+防晒的产品即可，能够很好地隔绝UVA实现室内防晒的效果。在外出的日常场合，防晒指数应选择50+的产品，确保足够的防护效果。

不管是室内还是户外，涂抹防晒霜都需要多次重复使用。一般建议每2-3小时涂抹一次，避免人体排汗、游泳、擦拭等情况导致防晒效果下降。