经常失眠？可能是颈椎病惹的祸

许多人都认为，失眠是由于压力大造成的，但其实有时候压力大只是一种表象而已。实际上，很多上班族失眠和睡眠质量差的情况可能与颈椎病有关。

失眠通常与脑供血不足有关，如果供血不足，脑功能就会失常。作为神经指挥中心，脑神经中枢的功能会变得偏弱，也就是所谓的神经衰弱。如果有颈椎病，就要警惕颈椎是否导致了脑部供血不足。脑部供血的两条颈动脉位于颈椎旁边，因此颈椎的任何异常弯曲都会压迫颈动脉，导致血液流通不畅。如果同时出现失眠和颈椎病，就要引起重视了。

颈椎病发病率较高，很多人都有患病的风险。长时间的坐姿和低头看手机、电脑、iPAd等是颈椎病高发的原因之一。如果不及时治疗，颈椎病可能会引起头痛、眩晕、恶心等症状，甚至可能严重影响睡眠质量和生活品质。

那么，如何预防颈椎病导致的失眠呢？首先，要尽量避免颈椎过度疲劳和过度压力，保持头颈部正常的生理姿势。在日常生活中，尽量避免低头久坐，规律地进行适量的运动，锻炼颈部肌肉，增强颈椎的稳定性和负重能力。另外，注意饮食健康，避免过度疲劳和压力，提高免疫力和保持身体的健康状态。

颈椎病是常见的疾病，需要引起重视。预防措施包括保持正常生理姿势、规律锻炼、注意饮食、避免过度疲劳和压力等。如果出现颈椎病的症状，应该及时就医，积极接受治疗，以免严重影响生活和健康。