长期体内湿气重容易引发6大危害
体内湿气重是指体内水湿运化失调，导致湿邪在体内积聚的一种状态。长期体内湿气重会对身体健康、心理健康、皮肤健康、生活等方面带来影响。
1.女性痛经、妇科疾病，湿气重也是引发痛经的一个重要原因，体内湿气重的人，影响正常的气血运行，导致痛经、月经失调，白带异常等；
2.关节疼痛，湿气对于经络是有很大的阻力的，过重的湿气会加重关节的承受力度，时间长了出现关节炎等病症；
3.体型肥胖，有一部分人是无论怎么运动、节食都无法将体重减下来，湿气重影响体内的新陈代谢，同时会影响脾胃和肾脏，出现消化不畅或水肿；
4.易上火长痘，除去油皮痘痘肌，总是满面有光且容易上火长痘。体内湿气过多，容易阻塞体内的正常代谢，影响皮肤；
5.总是倦怠且胃口差，湿气对脾胃的影响是最大的。湿气排不出去，每天无精打采，浑身感觉很疲惫，对任何事情都提不起精神；
6.排便不畅异味重，湿气重的人，排便是很不顺畅的，且大便粘腻。湿气一旦长时间超量，就会对我们的身体产生很大的危害。
长期体内湿气重对个体健康和生活的危害不容忽视。为了改善体内湿气重的问题，建议采取以下措施：保持良好的饮食习惯，避免过度食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物；加强体育锻炼，促进身体新陈代谢；保持良好的作息时间，避免熬夜和工作过度；适当采用中医调理方法，如针灸、拔罐、中药煎服等，以帮助身体排湿。只有采取综合措施，才能有效缓解长期体内湿气重带来的危害。
