什么是有效抗衰，该怎么做？
随着胶原蛋白流失脸部皮肤皱纹、祛斑、松弛等问题迎面而来，所以集美们最关心的就是怎么延缓衰老，不求看起来永远十八，但是总比同龄人年轻个几岁也是很好的！
一、为什么老的比别人快？
我们把肌肤衰老，分为内源性老化和外源性老化。内源性老化是由于年龄、遗传，胶原蛋白流失等导致的衰老，也叫自然老化，而外源性老化则是一记组合拳，包括紫外线、吸烟、空气污染、外伤等各种因素，其中紫外线占比80%，是肌肤年轻的头号杀手。
1.常看电子屏幕
蓝光普遍存在于电脑、手机、投影仪、LED显示器中，它不仅会导致眼睛疲劳、影响视力，还会侵袭皮肤。长期暴露于蓝光下，导致皮肤变黑、暗沉、长斑，促使上皮细胞内活性氧自由基生成更多且更活跃，加速皮肤衰老。此外，蓝光比紫外线波长更长，能渗入皮肤深层，造成细胞DNA氧化损伤，还会刺激大脑，影响睡眠质量。
2.长期压力过大
压力过大，不仅会让内分泌紊乱、诱发心脑血管疾病、心理疾病等，更会让人老得快，美国南加州大学一项研究发现，压力会破坏人体免疫功能，加速T淋巴细胞的老化，再加上压力和生活习惯差的恶性循环，让身体会更快地走向衰老。
3.饮食无节制
酒精会催生体内自由基的产生，加快细胞衰老速度，增大各器官病变几率。吃得过咸，喜欢吃腌制、加工食品，容易使身体缺水，皮肤出现干燥、衰老迹象。糖分摄入过多会与皮肤中的胶原蛋白产生化学反应，加快衰老，油炸食物产生的过氧化脂质，对人体内的维生素等破坏极大，加快衰老。油炸食物产生的过氧化脂质，对人体内的维生素等破坏极大，加快衰老。
看到这里，手上的炸鸡和奶茶是不是忽然不香了？你是不是也不得不感叹一句：日防夜防，衰老难防！
二、肌肤衰老的四阶段
潜伏期、衰老发生期、快速衰老期和稳定老化期。
1、潜伏期（18-30岁）
研究发现，处于潜伏期的肌肤整体表现最好，黑色素含量和光泽度刚刚好，肌肤很少出现泛黄。部分人眼周可能会出现潜在纹和假性纹，但大多不明显，正确的护肤可以减缓纹路的产生。此外，由于期间的皮脂腺分泌相对旺盛，很多人还可能面临痤疮、晒伤、屏障功能差等问题。
2、衰老发生期（31-42岁）
此期间，肌肤状态逐渐变差，光泽度明显下降，粗糙度明显升高。肌肤所需的胶原蛋白、弹性纤维等物质的减少，也就导致皮肤变松，皱纹更加明显。不过，这一阶段的肌肤整体肤色较浅，不易发黄。老年斑也较少，通过恰当护理，肌肤还是能维持不错的状态。
3、快速衰老期（43-47岁）
顾名思义，在快速衰老期，肌肤衰老最快，此时，肌肤的衰老状态愈发明显，会出现肤色、肤质等多个层面的问题。色斑和雀斑增多，肤色加深，皮脂分泌下降，且容易出现屏障功能降低。伴有皮肤干燥，部分油皮、混油皮可能在这一时期渐渐转变为偏干性肤质。
4、稳定老化期（48-60岁）
到了这一阶段，肌肤皱纹和色斑最多，整体呈现衰老状态，肌肤弹性越来越低，粗糙度增高，整体变黑变黄，皮脂分泌最少。皮下组织开始逐渐萎缩，颈部也将出现明显的松弛，普通的护肤品已很难阻挡肌肤衰老的步伐。
三、对抗衰老四步走
总之，抗衰老是个持久战，重要的还是坚持。详情可以咨询伊的家护肤达人，以下扫一扫即可开启一对一皮肤咨询，为您解决肌肤问题。
