为什么我们需要补充胶原蛋白？

很多女性面色暗黄，气色很差，并且老得特别快，皮肤松弛，毛孔粗大，胸部下垂，这些问题大都和胶原蛋白致流失导致身体过早衰老有关。提到胶原蛋白，很多人并不陌生，“满脸的胶原蛋白”，也成为时下最高的赞美词。

其实，在生物界胶原蛋白被认为是人体细胞的“钢筋混凝土”，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、毛发、指甲、肌腱、内脏（包括心、胃、肠、血管）等部位，起着支撑、修复、保护的三重作用。也是修复各损伤组织的重要原料物质。

所以，胶原蛋白，对于人体来说，至关重要。

今天，我们就一同了解胶原蛋白流失的危害，以及如何让身体胶原蛋白充足，预防疾病，延缓衰老。

因为胶原蛋白不足在身体特定的部位会有具体的表现，以下为胶原蛋白不足在人体6个相关器官的具体表现：

1、皮肤

皮肤真皮层中75%是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失，胶原纤维断裂，皱纹增加，皮肤干燥、易敏感、弹性严重下降、角质粗糙、毛孔粗大、出油明显、色斑严重。

2、牙齿

牙齿中含钙质成份，胶原蛋白能使钙质与骨经胞结合不致流失，随着年龄的增长，牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失时会造成牙齿病变。容易蛀牙得牙周病等，牙齿松动、脱落、疼痛、易敏咬力不强等。

3、乳房

乳房的一部分由含有大量胶原蛋白大结缔组织构成，随着年龄的增长，胶原蛋白流失纤维结缔组织下降，乳房变得松弛、下垂、干瘪，皮肤出现褶皱、粗糙。

4、骨骼

骨骼的有机物80%是胶原蛋白。随着年龄的增长胶原蛋白流失，导致骨密度降低，形成空洞，钙也会大量流失！易骨折，骨骼愈合慢，骨韧度下降，骨头变脆。

5、关节

关节中软骨59%是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失，关节出现节疼痛，易患风湿病，骨关节的灵活度降低，关节僵硬，腰背疼痛。

6、眼睛

眼角膜的主要成份是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失导致眼睛干涩、疲劳，弹性纤维变硬，晶状体浑浊，引发白内障等眼疾。

接下来再给大家讲讲补充胶原蛋白有哪些误区：

误区1：吃什么补什么，如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，就能补充足够的胶原蛋白吗？

这种说法其实是错误的，食物中所含胶原蛋白分子很大，不容易被吸收，而且脂肪高，容易发胖

误区2：我还没到25岁，没必要补充胶原蛋白吧？

那其实除了年龄的增长，人体中的胶原蛋白流失会增快。日常生活中的环境污染，紫外线辐射，生活学习压力等问题都会导致人体的胶原蛋白流失。所以年轻的时候补充胶原蛋白会有更加好的效果。

误区3：给皮肤补充胶原蛋白，只需要外涂含胶原蛋白的护肤品就可以啊，没有必要内服吧？

答案是大部分含胶原蛋白的护肤品，只能让肌肤暂时呈现饱满感，效果仅作用在皮肤表皮层，深层肌肤难以吸收，不能使胶原再生，一停用就反弹，所以最好通过口服补充高纯度的胶原蛋白。

很多人知道补充胶原蛋白是好事，但是市面上胶原蛋白种类很多，也并不是每一款都很好。详情可以咨询伊的家护肤达人，教大家怎么去挑好的胶原蛋白。