冬季身体养护指南，补充能量给身体内部减负
“四季如夏”的广东，又到了那种“乱穿衣”、“不知道该怎么穿衣”的季节…但说到冬天吧，真的就是一个“冷”字！往往到这个时候，温度低、天气寒冷各种环境因素，带来的不仅是皮肤问题、身体问题，甚至最容易在这个冬季的时候引发衰老。这也是为什么很多姐妹在冬天的时候会觉得自己特别显老的原因。
所以有人说，冬季是老人们健康的一道“夺命坎”，真的不是夸大的。大家千万别以为就只有老年人是这样哈，现在很多年轻人生活习惯和日常作息都不规律，熬夜、经常吃外卖啥的，都会导致身体非常缺乏营养
简单说就是身体没有营养，动力自然就不足啦！就像发动机能量不足，就没有动力去推动机器工作！那就等着报废了…
而且在冬天的话，人体代谢是一年中代谢最慢的时候，动力不足代谢慢，身体里面的“垃圾毒素”堆积得越来越多，没有办法排出。三高问题就是因为体内运作、代谢慢，堆积垃圾多引起的。
伊的家四季保养理论来讲，冬季就是要滋养了。除了皮肤，身体也是要滋养的。今天给姐妹们分享一份关于冬季的身体养护指南！
2个维度来养护：
❶给身体内部补充“枪支弹药”
这就要说到为咱们细胞提供能量的线粒体了，可能很多姐妹不懂什么是线粒体。它就像是咱们细胞的发动机，如果发动机马力足，细胞就自然能量满满，运转快，身体自然好。所以在冬季的时候，我们想要身体强壮、皮肤好，除了要给我们的细胞补充营养能量之外，还要需要一些比如能帮助线粒体能量合成的成分，就比如像PQQ这样的成分。
❷给身体内部减负
新生细胞的速度变慢变少，堆积的老化细胞也不断累积，体内这些“垃圾”排出去慢，都是会加重咱们身体的负担。不但会影响免疫系统，抵抗力低下容易感冒发烧，严重一点的话，还会导致血管堵塞，很多心梗、脑梗的人就是这样得来的…
还有就是一些消化系统不良，容易引起过胖或者过瘦，或者骨关节过干等等的问题，所以真的建议大家一定一定要为身体去进行局部的“减负”。如果想要提升抵抗力的话，可以建议大家补充一些蛋白质、VC、益生菌。
