肠道对人体到底有多重要

肠道是人体的重要组成部分，它不仅承担着消化和吸收食物的功能，还与免疫、神经等多个系统紧密相连，对人体健康起着至关重要的作用。

人体70%的免疫力来自肠道

人体70%的免疫球蛋白lgA在肠道，95%以上的感染性疾病与肠道有关，肠道是守护健康的第一道防线。

人体80%的垃圾需要肠道排出

人一生中要排出约4000公斤的粪便，也括80%的有害物质是由肠道排出。如果肠道内的垃圾没有及时排出，会在细菌作用下腐败、发酵，形成有害物质诱发例如结肠癌、直肠癌等

健康问题

人体99%的营养需要肠道吸收肠道是人体的营养吸收器，食物中的蛋白质、脂肪等会在小肠消化、分解为人体可吸收的营养成分。并且合成50%以上的消化酶，还有维生素B、钙、锌等多种维生素和微量元素。

因此，我们应该重视肠道健康，保持规律的作息、合理的饮食、适当的运动等良好的生活习惯，以维护肠道健康和整体身体健康。