GIBSON XFUN倡导科学管理体重，切勿盲目减脂

保持合理体重是防病的根本，国人目前超重率和肥胖率呈直线上升趋势，因此越来越多人关注如何科学减脂。都说减肥是个体系化的工程，其实在这个“体系”之外，还流行这一种科学又安全的体控方法，即体重管理。

什么是体重管理？

体重管理，是指专业医师或营养师根据顾客体质特征，给出综合营养，运动，生活方式等要素的个性化方案，并进行实时监测记录当天食物、水分及运动量的新型体重解决方式。

体重管理可帮助顾客养成健康良好的生活方式，在科学和谐的基础上，使得体重保持在健康范围内。

如何自我体重管理？

1、建立良好的饮食习惯

细嚼慢咽也有助于减肥。延长咀嚼时间，可刺激唾液和胃液的分泌，既利于消化吸收又可以刺激大脑产生饱腹感。

2、控制能量摄入

控制能量摄入就是使每日摄入的能量总量小于或等于每日消耗的能量总量。具体到膳食营养的原则，不管是减控还是低，真正低能量的膳食模式指的是每天能量摄入低于1200，或者在1200的时候，就是800到1200属于低能量的摄入。

3、加强锻炼

美国肥胖防治的权威专家约翰·弗尔特教授曾建议：肥胖与否的关键在于我们摄入能量总量和通过运动消耗的能量总量是否平衡所决定的。保持体重科学的办法就是：吃动平衡，通过运动将摄入的能量消耗出去。想要保持身材，还是要迈开腿。

虽然说，在治疗肥胖患者时，医学界早有先例证明代餐食品能够起到良好的效果。而女性控制体重的方式更多也会选择代餐，但是如果不进行科学控脂的话，容易影响身体健康。

因此GIBSON XFUN倡导大家：要进行科学管理体重，切勿盲目减脂影响健康。

GIBSON XFUN健康管理服务

健普森GIBSON XFUN

拥有专业营养师，为消费者提供一对一营养膳食指导，并根据消费者实际情况，推荐营养均衡的控卡食谱。让消费者在GIBSON XFUN营养代餐奶昔和营养师的指导下管理控制体重。

健普森作为大健康品牌，始终坚持用科学合理化的配方，致力于个人与家庭健康，此次新品GIBSON XFUN代餐奶昔的推出，也是助力于提供健康饮食与低碳水高蛋白饮食的解决方案，提倡健康不仅是一种选择，也是一种健康生活的理念与生活方式的改变。