喝代餐越来越胖?GIBSON XFUN:方法不对

大家都知道减肥要少吃多动,但是冬季天气寒冷,不少上班族都懒得外出用餐或运动,只想通过吃代餐来获取营养和维持体重。根据德国欧姆大学研究,在减肥期间,每天用代餐取代两餐正餐,维持期用代餐取代一餐,半年下来就能减少一成的体重。但是为什么有人喝代餐越来越胖呢?其实是方法不对,如果完全依赖于代餐,反倒会影响基础代谢,更容易复胖。

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和曾轰动一时的苹果减肥、香蕉减肥等单一食物减肥法不同,代餐多半为流质食物,富含人体一餐所需的蛋白质、膳食纤维等,同时也含有维生素与矿物质等微量元素,可提供人体所需的营养素。因此,适度饮用代餐,对健康无碍。

如何结合代餐进行科学控脂?

在治疗肥胖患者时,医学界也早有先例证明代餐食品能够起到良好的效果。不过,想要靠代餐来减肥,要记得不要贪心,不要过度依赖代餐。很多人没有办法做到科学平衡膳食,盲目地节食或错误选择代餐食品,导致出现身体营养不均衡,体质变差等现象。体重减下来是需要一个过程的,一定要通过科学瘦身的方式将体重慢慢减下来。

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健普森GIBSON XFUN营养代餐奶昔是以《食品安全国家标准运动营养通则》为参考标准,具有运动营养资质,属于“运动营养食品-能量控制类-能量替代-部分代餐”的营养代餐食品。每箱共有6种口味:玫瑰荔枝味、百香果橙橙味、满杯爆柠味、牛油果椰椰味、榛果巧克力味、伯爵奶茶味。经测试反馈,GIBSON XFUN的6种口味各有不同,口感丝滑,有想喝下去的欲望,饱腹感比较强,比较容易“上瘾”,里面颗粒在饮用的同时可以享受到咀嚼的感觉。

虽然代餐奶昔有饱腹感,但是健普森官方仍然提示消费者:GIBSON XFUN营养代餐奶昔可替代一餐中部分餐食,不能单独替代一餐食用,最好和果蔬、牛奶等食物搭配食用。

非代餐的日常膳食中的主食建议不要选择单一的白米饭和白面,最好能够搭配一些粗粮与杂豆类食物。日常膳食还要注意好好吃肉,建议以鸡肉、鱼肉、鸭肉、鸭肉等白肉取代猪肉、牛肉、羊肉等饱和脂肪、胆固醇含量较高的肉类。通过合理饮食,均衡营养。

喝一瓶60g的GIBSON XFUN代餐奶昔,可以在不进食的情况下,保持4-5个小时没有饥饿的感觉(由于个人体质不同,饱腹感持续时间因人而异)。一顿正餐的热量约为800千卡,一瓶GIBSON XFUN奶昔的热量约为219千卡,大约比一顿正餐少580千卡。

坚持适量食用GIBSON XFUN营养代餐奶昔,能较好地控制体内能量,均衡补充充足的蛋白质、维生素、矿物质等多种身体所需营养,更容易实现科学控制体重。

如果不够自律,健普森GIBSON XFUN还安排了专业营养师为消费者提供一对一营养膳食指导,并根据消费者实际情况,推荐营养均衡的控卡食谱。让消费者在GIBSON XFUN营养代餐奶昔和营养师的指导下实现理想体重。

健普森GIBSON XFUN适合人群:

适合于经常加班,作息不规律,没有时间正常进餐的人群,因其营养搭配均衡,辅助水果或蔬菜沙拉,补充体力;也适用于想要运动塑形的群体,运动前后,随时饮用。

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饮用方法:

1、开瓶之前,轻轻摇晃瓶身,把粉末摇散。

2、旋开瓶盖,往瓶子里面注入温水至瓶身水位线(建议使用55℃以下的温水冲泡,避免温度过高导致蛋白质变性)。

3、旋紧瓶盖,充分摇匀后即可开盖享用。

想要保持身材,一定要科学健康饮食,调整饮食结构,注重锻炼,培养健康饮食习惯,合理降低体脂,才能有益我们的健康。