关于晒伤，你需要了解的知识

虽然适量的晒太阳对身体有好处，但是过度晒太阳，甚至是在炎热的夏季就容易晒伤。晒伤是指皮敷外层受到紫外线辐射而造成的发炎反应，或者皮肤在阳光照射下过热、变红、疼痛，之后可能会脱皮或起水泡。这样的状况都能称之为晒伤，关于晒伤你需要了解哪些知识？

晒伤有哪些症状？

晒伤会导致皮肤发红、发烫，摸起来又痛又热，严重的话还会起水泡、皮肤肿胀或发烧。如果不幸中暑了，可能会头晕、头痛或觉得身体不舒服。

请记住：没有任何“好的”晒伤！任何程度的皮肤晒伤，不论多么轻微，都会损害皮肤、增加皮肤老化和皮肤癌的风险。

晒伤什么状况下需要就医？

严重晒伤的症状包含：

1、大面积的皮肤烧伤

2、皮肤起泡或肿胀

3、身体相当不适，对于晒伤症状有疑虑

4、头晕、头痛、恶心

5、身体发冷

6、体温超过摄氏38度

如何防止晒伤？

1、物理防晒

为了避免晒伤，选择戴可以遮住脸、脖子、耳朵的遮阳帽，并穿长袖、长裤、长裙，戴太阳眼镜或撑遮阳伞。

2、待在阴影处

寻找阴影处、避免阳光直射。不过，即使是阴天，紫外线仍能穿越云层，对皮肤造成影响；这代表着就算没有晒伤，皮肤仍可能会有损伤，所以外出时一定要擦防晒乳！

3、擦防晒乳

使用高防晒系数(SPF)的防晒乳！购买防晒用品时，要确保产品适合皮肤，并能阻挡紫外线A(UVA)和紫外线B(UVB)；建议防晒乳的UVA至少要有4星、SPF15以上。

4、避免正中午晒太阳

在早上11点至下午3点这段期间的阳光最强，紫外线指数代表着当天的阳光有多强烈、对皮肤会造成多大的伤害，高紫外线指数表示皮肤晒伤可能会更快或更严重！因此，避免在阳光最强的时候晒太阳（当影子比你自己还短的时候，代表阳光可能很强！），并做好防晒措施再出门！

轻度晒伤后怎么办？

1、多喝水

晒伤、脱水会使皮肤干燥，加剧晒伤的症状；所以，一定要补充大量的水分，并尽可能让自己体温下降。

2、冰敷

冰敷晒伤的皮肤！使用沾冷水的毛巾冰敷身体，可以有效冷却皮肤并缓解不适。

3、擦芦荟

使用含有芦荟的乳液或是凝胶，有效舒缓晒伤的皮肤！芦荟能够滋润干燥的皮肤并有抗菌特性，可以防止脱皮。

4、涂抹药膏

如果皮肤发红、发炎的相当严重，可以涂抹一些含乙酸皮质醇的乳液或药膏舒缓症状，减轻发红和搔痒的感觉。若要使用含乙酸皮质醇的产品时，建议询问专业医师哦。