皮肤蜡黄肝不好？也可能是这三个原因

脸色一般可分为“青、红、黄、白、黑”五种，对应着“肝、心、脾、肺、肾”五脏，反映了一个人的身体状况。一看到脸色发黄，以为是肝功能不好，也有的以为脾不好，有消化系统方面的困扰。其实这些说法都不是单一的，皮肤蜡黄可能是饮食原因，也可能是缺水没做好防晒，还有可能是以下三个原因导致。

1、胡萝卜吃太多了

虽然说胡萝卜素可以保护眼睛和改善视力，也可以增强人体的抗氧化能力，延缓衰老，但平时若吃太多含有胡萝卜素多的食物，例如：胡萝卜、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，就容易因过量摄取引起“胡萝卜素血症”，让黄至深红色的胡萝卜素沈淀在表皮肌肤，导致皮肤变黄。这种色素沈淀的情况以手掌、足底的表现最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

这种情况只需要减少摄入，多喝水帮助代谢，大约2-6周就会慢慢消退，脸色发黄也就逐渐恢复。

2、月经量多，气血亏虚

如果你的月经量多，容易造成肾气虚弱、精血亏虚，面色因血色不足、身体本质呈现衰弱状态而发黄。而且，如果不及早做好调理，脸色不只发黄，还有可能变灰或变黑，给人气色更差的印象。

这种情况平时可以多吃补血的食物，调理身体，比如“补益养血粥”，酸枣仁养肝血，桂圆肉益肾精，红枣补气养血，梗米运化脾胃，搭配使用有助调养气血。

3、便秘、排毒机能差

在新陈代谢正常的情况下，所吃的食物会在12至24小时内完成所有的消化和吸收过程，并且将废物透过粪便排出体外，以防废物在肠道中停留过久，干扰身体原本正常的排毒机能，导致脸色暗黄。如果代谢功能失调，除了便秘之外，还有可能跟长期熬夜、疲累、饮食不当等因素有关，体内毒素堆积多了，自然就出现面色灰黄、内分泌失调的情况。

这种情况要改善生活习惯，促进代谢和改善排毒机能为主，建议每天运动半小时到一个小时，保持气血的良好运作。其次规律作息，避免熬夜，饮食也应该保持清淡，最后养成每天排便的习惯。

所以脸色蜡黄更多是饮食、生活习惯有关，需要结合内调外养的方式改善。更多肌肤问题可咨询伊的家护肤达人，点击以下图片填写好昵称、年龄、肌肤类型、肌肤问题等，留下自己的微信号及手机号，即可为您匹配相应的护肤达人哦。注：已有护肤达人请勿填写