如何防止肌肤老化，做好这四点
岁月匆匆在脸上留下痕迹，但是有的人脸上却没有一点岁月的痕迹，为什么别人的皮肤白皙有光泽，你的却是粗糙、暗沉、长皱纹。排除遗传的因素，那一定是保养跟没有保养的区别，如何防止皮肤老化呢？下面小编给大家总结了四点。
皮肤老化的四大原因：
1、紫外线
皮肤老化紫外线无疑是最大的元凶之一，尤其是长波紫外线（UVA）穿透力较强，能深入肌肤真皮层，破坏肌肤的弹性蛋白和胶原蛋白纤维，让皮肤不再弹嫩，同时也是造成皮肤晒黑的主要原因。
2、糖化反应
指的是真皮层内胶原蛋白和糖分结合，形成糖化终产物（AGEs），使皮肤胶原蛋白失去弹性、变黄，也导致肌肤松弛、皱纹、暗沉蜡黄。
3、荷尔蒙不足
生长激素是促进发育的荷尔蒙，如果经常熬夜，生长激素分泌量不足，将导致肤质变差；而甲状腺素则控管人体新陈代谢功能，当甲状腺素分泌失调，皮肤无法代谢老废角质，就会变得粗糙。
4、皮肤粗糙
当肌肤表层缺乏水分时，皮肤细胞会萎缩、凹陷，长期下来肌肤会出现纹路，形成一条一条的皱纹。
如何防止皮肤老化？
1、做好防晒
平时出门要记得涂防晒霜，每隔3-4小时补涂一下，出门记得撑遮阳伞，佩戴遮阳帽，防晒衣等，避免紫外线刺激细胞，让皮肤晒黑又晒老。
2、减少糖分摄取
摄取富含糖分的食物，容易对皮肤造成糖化伤害。建议大家以有甜味的天然食物（例如水果）取代加工甜食，减少糖分的摄取，避免糖化伤害。
3、饮食作息要规律
晚上十一点到凌晨两点是细胞新陈代谢的时间，也是皮肤修复的黄金时间，熬夜对皮肤的伤害非常大，建议大家养成早睡早起、作息规律的习惯，维持细胞再生的速度，缓解皮肤老化问题。
根据每个人的肤质选择合适的保养品，让肌肤保持水分充足，平时补水的同时要注意锁水，可以避免皮肤细胞缺水老化，防止皱纹的产生。
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