皮肤容易干痒，注重保湿补是关键

夏天户外皮肤频频出汗，但是在空调房又变得很干，这种干湿反复切换的情况下，容易让皮肤又痒又干，甚至还会长痱子长痘痘。总以为皮肤干是冬天才有的肌肤状况，因为冬天气候干燥，其实夏天频频出油、出汗也是水分流失的一种，只有注重保湿补水，皮肤才能Q弹健康。

保湿要分成“水分”跟“油脂”2部分来看，所以一方面要有吸水、补水的物质，一方面要有锁水的物质；“先补充水分给皮肤，再把水分锁住，不然一直补水，水分还是会流失，一直锁水，皮肤就会变得很油，反而容易堵塞不舒服。”

吸水：补充水分给皮肤，有些产品也可以协助平衡环境湿度跟皮肤湿度，等于“从环境拿水过来保湿”，所以是属于水溶性的保湿，像是甘油、尿素、玻尿酸、山梨醇等成分，就属于这一类。

锁水：利用油脂来隔绝外界的空气，避免表皮水分蒸发，像是凡士林、石蜡，或是名称里含有“脂”的物质，就属于这一类。

虽然分起来有补水、锁水2种，但其实现在的乳液，或是保湿产品也细分成很多种类。理论上要擦保湿，得先擦吸水的、再擦锁水的，还要顾及到自己的肤质状况，容易出油的人，就不建议使用太多油脂的保湿产品，干燥皮肤的人就可以涂多一点，所以有非常多种不同的组合。

选择保湿产品要选“无香精”、“无太多添加物”，最好没有什么特殊气味，否则造成皮肤过敏、皮肤伤害，擦再多保湿产品还是会发炎、又红又痒。

如果是容易流汗的人，即使出门要防晒，也不要穿太多、太紧，可以穿比较薄、通风、透气的衣物，或是薄外套，而且建议随身带纸巾或湿纸巾，流汗时可以马上擦汗。

另外，也要记得不要穿纤维太粗的衣服，容易刺激皮肤。如果待在室内，可以买个湿度计，让室内的湿度控制在40~60％，是对皮肤最舒服的湿度。

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