最容易长斑的六种人,你中了没?

脸上有斑,哪怕皮肤再白皙也会让你的美貌大打折扣,有些斑点是先天遗传,有的是后天形成的。为什么有的人长斑有的人却没有,可能你是容易长斑的六种人之一,今天就来跟大家分析一下哪几类人群最容易长斑和容易造成长斑的一些行为。

1、出门不做防晒措施

80%长斑的人群都是因为防晒工作没做好。当大量紫外线直接照射到皮肤时,会导致皮肤内的黑色素细胞增殖和活性增强,加速黑色素的合成来保护皮肤,从而导致色素沉淀形成色斑,引起面部色素沉着。如果不做任何防晒措施,不仅容易长斑、皮肤变黑,还更容易出现晒红、晒伤问题。

最容易长斑的六种人,你中了没?插图

很多人认为只需要在夏天防晒,冬天不需要,这是错误的。不管春夏秋冬紫外线一直在,不想长斑必须一年四季做好防晒。

2、喜欢熬夜、情绪不稳定、压力过大

长期情绪暴躁不稳定、压力过大等,会破坏人体原本的新陈代谢,让色素细胞更活跃,生成更多的黑色素。一旦皮肤新陈代谢变缓慢,本该代谢出去的黑色素细胞,会沉积在角质层,出现皮肤暗黄、长斑问题。熬夜也会让破坏身体正常的代谢规律,也让原本该休息的皮肤得不到休息,代谢力和细胞活力、修护力都会下降,导致黑色素沉积,皮肤出现暗黄憔悴、无光泽和长斑的问题。

建议:调整好心态,让心情保持舒畅、愉悦,并保持规律的作息习惯。

3、爱吃甜食

皮肤的胶原蛋白原本是结构紧密、色泽透白的,但是一旦糖化之后,就会变形、变脆,颜色也会由原来的透白变得色泽暗黄、甚至变成褐色‌。因此预防长斑,一定要少吃甜食。

4、长期做饭

说到长期做饭也会长斑,很多姐妹都惊了!居然做饭也会导致长斑?是的,你没有听错!在《中华皮肤科杂志》上刊登了《中国黄褐斑诊疗专家共识》(2021版)的一篇文章,其中有一段文字特别夺人眼球,我们看一下:在我们平常炒菜的过程中,会含有大量的一氧化碳、氮氧化合物、焦油、笨等等你看不见的有害气体和化合物的产生

当你脸上出现第一颗斑的时候,其实就像这座冰山一样,会不断蔓延、扩散。这些物质非常容易粘附在皮肤上,从而堵塞我们的毛孔,让皮肤变得暗黄和长痘,经过代谢转化之后,不断刺激黑色素的大量分泌,常年累月自然就出现了斑点了。

作为有责任心的贤妻良母,不做饭是不可能的对吧,平常做饭的时候注意保持厨房的空气流通,促进散热降温。

5、孕期及孕后

孕期中的女性,雌性激素大大增高,使皮肤的黑色素细胞也不断分泌和增多。慢慢就造成了色素的沉积在皮肤表层没有办法正常的代谢,就会形成“妊娠斑”。孕后的姐妹呕心沥血为了带娃、半夜起来喂奶还有做饭搞卫生的一些家长里短的事情,往往会面临睡眠不好的情况,导致身体修护慢、代谢力也严重下降,黑色素增多无法很快的代谢,自然就非常容易长斑了。

建议饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和维生素含量高之类,少吃酸辣等刺激性食物,促进皮肤新陈代谢,配合一些美白淡斑类的产品使用,作息规律、避免劳累能够帮助改善斑点哦。

6、长期吃避孕药

因为避孕药一般是以雌激素和孕激素组成的,这些激素成分都是会刺激到我们皮肤内的黑色素细胞分泌,导致黑色素增多,形成斑点。吃避孕药出现的色斑,一般会长在颧骨、脸颊、眼周、额头等部位,随着药物的停止,有些斑也会慢慢消退。

出现了斑点就不能任由它肆意生长,要注重好护理,也可以补充一些维生素C维生素E,阻断黑色素生成。

以上容易长斑的六种情况,你占了吗?预防大于治疗,对于有些无法避免的事情,可通过相应的方法来预防,将长斑的可能性降到最低。