导致皮肤暗黄、长斑的原因分析
皮肤暗黄还长斑，其形成的原因其实分为外因和内因，可能是年龄的增长、长期被紫外线照射、长期熬夜等原因导致的，不同原因可采取不同的保养方式。
1、熬夜，作息不规律
晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色，因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
2、食物和药物引起皮肤黄染
食用胡萝卜后，引起血液内胡萝卜素增高，就会导致手掌足底发黄。长期服用含黄色素的药物后引起巩膜，皮肤变黄。但是只要停用相关药物以及食物，黄色就会逐渐消退。
3、洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，导致皮肤暗黄肤色就会暗哑无光
4、紫外线
UVB会将皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，从而使皮肤暗黄肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
5、角质层氧化
角质层氧化也是会让皮肤变暗沉的，长期对着电脑、睡眠不足都会引起肌肤的角质层出现老化。
6、角质层缺水
因为干燥缺水导致角质层的透明度降低，反射光线的能力减弱，明亮度随之下降，肌肤会显得干枯发黄。补水滋养，可从肌底去除黄气。
7、压力过大
过度疲累，肌肤的新陈代谢也会缓慢下来，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
8、吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处干缺氧状态，脸色自然黯淡。烟会破坏维他命C，抽一根烟会使体内流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康一分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
9、疾病
溶血性黄痘、阿狄森病、库欣综合征、慢性肝病、慢性肾功能不全、甲肝、肝硬化等。
贫血及营养不良的人由于血液中的血色素较低，以致肤色苍白而带黄。这类人士经常感到头晕、手脚冰冷、精神不振。女性经期前後的脸色往往白中带黄，就是因血亏所致。
11、皮肤糖化
进食大量游离糖，会加剧皮肤糖化反应，糖化过后的胶原蛋白与弹性蛋白会使皮肤逐渐松弛，真皮层糖化则会使皮肤逐渐变黄。
重在内调!如何内调?
①改善饮食结构，重视补气补血，可多食用板栗、红枣、莲子以及荔枝、桂圆松子、花生、樱桃、葡萄等，含有一定量的叶酸、黄铜、烟酸，具有补血的功效;
②多食用谷物豆浆，在各种谷物坚果中，含有丰富的维生素E，尤其是核桃、黑豆、黄豆等。每天可以喝一杯谷物豆浆，比如核桃黄豆浆、花生黄豆浆、黑豆红豆浆等。补充维生素E，能够有效防止黑色素沉着，还有利于色素的代谢，对于各种色斑都有一定的淡化作用;
③多食用果蔬汁:比如番茄汁、胡萝卜汁、猕猴桃汁、苹果汁、橙汁等。一定要新鲜榨取，这样才能保留足够多的维生素活性，不要选择有添加剂的果汁饮料。天然维生素C能够有效促进皮肤细胞的新陈代谢，并且抗氧化，减少色素的沉积。
