什么是蓝光,对皮肤伤害多大?

蓝光是一种高能可见光,已被证明在色素沉着过度和明显的老化迹象时会对皮肤产生负面影响。在日常生活中,我们如何避免蓝光的伤害?护肤品该选择什么成分?这篇文章给大家解答。

什么是蓝光,对皮肤伤害多大?插图

什么是蓝光?

蓝光被认为是一种高能可见光,太阳产生紫外线(UV)辐射,这是不可见的,实际的阳光被认为是可见光,包括电子屏幕也会发出一些蓝光,这也是人们关注的重点,觉得屏幕发出的蓝光对皮肤伤害较大。其实,阳光中获得的蓝光比我们从设备中获得的蓝光要多得多,蓝光比紫外线更深入皮肤。

屏幕和太阳发出的蓝光会增加黄褐斑雀斑和其他色素沉着,随着时间的推移会导致皮肤出现斑点。具体产生的影响如下:

1、增加色素沉着过度,导致肤色不均

2、使黑眼圈更严重

3、导致皮肤灰黄

4、生成更多细纹皱纹

5、通过活性氧(ROS)和活性氮(RNS)诱导氧化应激

屏幕发出的蓝光也会扰乱睡眠周期并导致眼睛过早老化。加上休息不够,面对屏幕时间较长,导致视力受损或紧张会眯眼,还容易加速眼睛周围细纹和皱纹的形成。

如何预防蓝光伤害皮肤?

1、使用有色、广谱防晒

每天涂抹广谱防晒霜以保护皮肤免受太阳发出的有害UVAUVB射线的伤害。矿物防晒霜可以使用二氧化钛、氧化锌或两者的混合物进行保护,也可以提供一些防蓝光保护。

2、使用含有抗氧剂的护肤品

蓝光已被证明损害皮肤的一种方式是通过氧化应激。这是由自由基引起的,对抗自由基的最佳方法是在早上在皮肤上涂抹各种抗氧化剂,如果可以的话,在晚上涂抹。

3、用防蓝光保护膜保护皮肤免受蓝光的伤害

4、配制防蓝光的眼睛

5、吃富含抗氧化剂的食物

6、在白天高峰时段避免阳光直射

虽然蓝光肯定会导致色素沉着过度和过早衰老迹象等问题,但不用太过担心屏幕带来的蓝光伤害,而是要注意阳光紫外线,做好防晒,多给肌肤补水,注意饮食休息,才能避免各种肌肤问题