抗衰老应该从几岁开始？

女人过了三十岁，往往都会开始注重抗衰老的问题，因为保养与不保养还是区别很大的。但是三十岁真的是抗衰老的开始吗？有的人认为女人过了25岁就要注重抗衰老。其实衰老是必然的，尤其是随着年纪的增长，既然要“抗老”，就要知道“为什么会老”。肌肤老化的原因主要分为“内在自然因素”与“外在习惯因素”两种。

一、自然原因

年纪愈长，细胞更新的速度变慢，易堆积老废角质；胶原蛋白减少，逐渐缺乏弹力；皮肤脂肪减少，更加容易乾燥。种种原因，都会造成肌肤实际老化与视觉年龄上升。

二、习惯原因

是否有运动习惯、饮食上是清淡或重口味；日常防晒是否做足、睡眠时间与品质，种种原因，牵动身体健康，当然也就影响肌肤健康。

避免过度日晒，防止“光老化”造成肌肤起皱；少吃精緻糖，避免细胞“糖化”破坏胶原蛋白纤维。

勿常以工具搓揉脸部肌肤，产生过度摩擦的暗沉；换季时，随肌肤变化更换适合的保养品。

维持规律健康的生活，日子一久，肌肤状况再也不需挂心。

“抗老”的真正原理

“看起来老”是现象，找出真正的原因，才能够对症下药、有效改善。以下三种肌肤现象，是老化肌肤最主要的元素；相对应的保养原理，就是选购“抗老”产品时应该瞄准的目标。

一、干燥

过了青春期以后，肌肤出油会慢慢减少。“油”是保水非常重要的屏障，用一样的生活习惯、清洁习惯对待出油渐少的肌肤，很容易慢慢出现乾燥问题。选用含油量较多的保养品，锁水能力较佳，更能有效纾缓乾燥带来的不适与问题。或者，可以直接使用“精华油”，同时为肌肤补水锁水、补充营养。

二、缺乏弹性

因为细胞老化、因为养分流失，过度操劳的肌肤细胞不再膨润完整，容易缺乏弹性、明显起皱。透过细胞代谢、再生的加速，能够让肌肤逐渐脱去老化的那层旧细胞，以更加健康有弹性的新细胞取而代之。能够“增加皮肤弹性”的保养品，便是运用这种原理，让肌肤恢复活力健康，不再有细胞间萎缩产生的皱褶，以达成视觉上的“抗老”。

三、暗沉

缺乏营养的蜡黄、紫外线伤害产生的氧化、老废角质的堆积，种种因素都会造成肌肤看起来暗沉无光。一样透过提高细胞更新速度的方式，替换掉暗沉的老细胞，已达改善效果。

几岁开始保养最为合适呢？

有人说20应该开始保养，有人说25岁身体机能开始走下坡。不过由于每个人身体的生长、老化速度本就不一样，单用年龄作为区分，未免太过武断。

开始保养的最佳时机，应该是观察到肌肤分泌的油脂开始减少的时候。少年时期出油旺盛，要学会清洁控油；肌肤成熟以后就要学习锁水保养。是因为大部分人都是二十初岁走到这个阶段，才会有“20岁开始保养”这个说法。

抗衰老适合什么产品？

抗老产品与其他一般保养品的差别，从上述提及的肌肤变化等可以知道，主要在于“油性多一点”。比起一般重清洁重保湿，“抗老”更重要的是为肌肤补充随年纪渐渐减少的油。

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