这三种体质人群容易长粉刺痘痘

皮脂分泌过多，或角质代谢不正常，皮肤就会容易长粉刺和痘痘，尤其是油性皮肤的姐妹。黑头粉刺会黑的主要原因，是皮脂和角质因为与外界接触氧化造成。其实从中医的角度来看，容易长粉刺、痘痘，主要与“气虚、气郁、气淤”有关。

这三种体质容易长痘痘：

1、气虚体质

这类人有时会脸色苍白、呼吸困难、疲乏易喘；可多摄取黄色食物，如小米、粟米或麦芽类的食物健脾胃。

2、气郁体质

容易心情抑郁、忧郁，气色看起来很暗沉，有点青黄不接的感觉。这类人建议要疏肝行气，吃一点解郁食物如玫瑰花、茉莉花等花茶，来放松心情让气色变好。

3、气滞体质

这类人皮肤较黝黑，有些甚至气淤到长斑，色素沉淀非常多。邹玮伦说，这类人需要活血化淤，可吃疏通经络食物例如黑木耳、黑豆茶。

打通气血调理体质，养出好肤质。如果无法分辨自己是以上哪一种体质，也可以透过穴位按摩刮痧的方式来改善气色，远离青春痘和粉刺问题。