益生菌对肠道的作用与功效

益生菌是大家经常购买的营养补充品之一，为什么益生菌能广受瞩目呢？明明是一种菌，却和一般人提到的细菌对人体的影响不太一样，反而成为保健的营养选项之一，其中的缘由可就要从肠道开始说起。

肠道菌对于人体的帮助，以维持身体的机能为主，当肠道菌的组成改变，对人体有益的好菌无法与坏菌达成平衡时，就可能带来疾病或不适症状，而近年来服用益生菌作为保健食品的概念，也是由此而生。肠内菌可能为人体带来的好处，包括免疫与身体发炎调控、维生素生成、抑制病原菌增生、血糖控制、神经传导物质合成、荷尔蒙代谢…等等。

益生菌5大功效与作用

1、改变细菌丛生态

虽然我们的消化道存在上千兆的微生物，但这其中又分为益生菌、中性菌群、有害菌群，而益生菌就是我们俗称的“好菌”，透过补充好菌来改变细菌丛生态，帮助消化道养好菌。

2、维持消化道机能，帮助排便顺畅

现代人可能因为工作繁忙、早出晚归，几乎每餐都外食，很容易饮食不正常导致消化道的微生物失去平衡，需要补充益生菌来调节消化道机能，帮助排便顺畅。

3、调整体质、提升保护力

在面临季节变化时，可以藉由补充益生菌来调整体质、提升保护力，例如：鼠李糖乳杆菌、约氏乳杆菌、植物乳杆菌、副乾酪乳杆菌等，都是不错的益菌配方。

4、私密呵护

根据最新科学研究指出，某些益生菌（例如嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌）在女性私密呵护有很好的帮助。

5、帮助入睡与放松

睡眠与消化道菌丛生态也有关联，好菌的正常运作，有助于维持整个菌丛生态平衡，同时也会让心情放松进而帮助睡眠。

妍膳美益生菌固体饮料

妍膳美益生菌固体饮料每袋添加50亿活的益生菌，LGG®鼠李糖乳杆菌与BB-12™动物双歧杆菌两大活菌强强联合，更有助呵护肠道，让肠道更轻松。

LGG®菌独特的菌毛赋予它良好的黏附能力，使它在小肠和结肠的定植时间更久，同时提升结肠中的BB12TM菌的定植力。

BB12TM菌主要黏附于结肠表面，通过产生抗菌物质和增殖占位，抑制有害菌。通过定植肠道表面，加强细胞连接，增强肠道屏障和身体免疫功能，与LGG®菌联合，更全面呵护肠道。

妍膳美益生菌固体饮料粉质细腻，淡淡奶香，口感香甜，符合大众口味的选择。建议饭后半小时或随餐食用，每一小包加入约100mL的温水（37℃以下），搅拌均匀饮用即可。