油痘肌夏季怎么保养？

夏季是油痘肌的高发期，炎热的天气容易让皮肤分泌更多的油脂，加上汗水等外界因素，很容易造成皮肤出油长痘。那么，如何才能够有效地保养油痘肌？下面简要介绍一些方法。

第一条，保持清洁

打理油痘肌的第一个要点是保持清洁。使用温和的洁面产品进行清洁，建议选择泡沫洁面胶等不易残留的产品。在清洁时尽量避免反复擦洗，也不要用力搓揉皮肤。洗脸仅需鼻头、鼻翼周围、额头等T区，有需要的话可以清洁下巴和颧骨的固定区域。

第二条，掌握适当的保湿

保湿同样也是油痘肌护肤中很重要的一环。保湿可以帮助改善皮肤水油平衡不均衡的情况，避免过度出油以及皮肤因为缺水而变得干燥而过敏。选择不含油脂的温和保湿品，尽量避免使用油性保湿产品。面膜是非常好的保湿工具，选择天然成分的面膜进行皮肤滋润，每周至少做1-2次，可以更好地维持肌肤的水油平衡状态。

第三条，避免油腻食用

饮食习惯也对油痘肌的影响比较大。进食过多或过于油腻的食品会导致皮肤更容易出油，也会影响到皮肤的内部代谢。要尽量避免食用辛辣刺激、重口味等建议较少食用的食品，尽可能选择新鲜、干净、健康的饮食，应当多摄取富含维生素C、E的水果和蔬菜等，利于皮肤的调节。

第四条，防止紫外线穿透

夏季阳光强烈，皮肤容易受到紫外线的侵害，因此要及时对皮肤进行防护。使用合适的防晒乳液会使皮肤更加光滑，而有效的防晒还能够避免紫外线中的有毒物质进入肌肤，保持肌肤的健康状况。建议选择带有SPF指数的隔离霜、BB霜和防晒霜等。

要想保养好油痘肌，必须合理调整生活方式，控制食量，远离刺激性食物，尽量保持充足的睡眠时间、合理的饮食食谱。此外，也要注意护肤规律的统筹开展，如建立科学而适合的护肤步骤和序列、合理选择适当的护肤品才能够将油痘肌的问题尽量降到一个合理的范围。