长期面对电脑有哪些危害
电脑已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，但是长期使用电脑却给人的身体带来了很多不良的影响。以下是长期面对电脑的危害。
一、面部长痘
面对电脑工作时间长，常常会长时间屏住呼吸、眨眼少等不合理的用眼习惯，导致皮肤呼吸不畅，毛孔堵塞，发生痤疮和青春痘等问题。
二、辐射斑
电脑屏幕所产生的电磁波对人的眼睛和皮肤产生了辐射危害，会导致面部和颈部出现黄褐斑和黑斑等色素沉着，细纹增多，影响皮肤的美观。
三、肌肤干燥晦暗
长时间使用电脑让人的面部和手部暴露在电脑屏幕的辐射下，导致肌肤缺水干燥，毛孔变得粗大，皮肤失去光泽，使人面容看起来变得晦暗无光。
四、眼睛视力下降
长时间注视电脑屏幕，不仅会导致视疲劳，视力下降，还会增加近视的发生率，长时间长时间使用电脑还会产生干眼症、眼睛发红、烧灼感等不适症状。
五、黑眼圈
电脑辐射还会影响人的睡眠质量，长期熬夜使用电脑，会造成黑眼圈和眼部浮肿。
平时尽量保持电脑屏幕与眼睛的距离在50-60厘米远。其次，保持屏幕干净、明亮，尽量减少电脑屏幕的亮度和对比度。每隔一定时间就要做一些眼部运动、伸展身体、深呼吸等活动。最后，注意饮食健康，多补充富含维生素C、E、A等抗氧化物质的水果、蔬菜和核桃、花生等食品，为身体提供足够的营养物质。
总之，长期使用电脑会对身体造成各种危害，一定要注意合理使用，科学预防危害。
