炎热夏季如何科学护肤
夏天到来，高温容易造成皮脂腺分泌旺盛，如果皮肤刚好缺水的情况下就会导致水油分泌不平衡、毛孔越来越粗大，暗沉、出油、长斑问题也相继找上门。那么夏季如何科学护肤？来一起学习下吧。
第一步：做好防晒
夏天一定一定要做好防晒，因为紫外线不仅把皮肤晒黑，还会导致皮肤衰老。所以出门一定要涂好防晒霜，还需要戴上防晒帽。油皮可以选择一款清爽不油腻的防晒霜，能减少闷痘的情况出现。干皮建议以保湿为主，防晒也可以选择保湿滋润的那一款。痘痘肌或者敏感肌的姐妹尽量选择物理防晒和硬防晒。
第二步：做好补水保湿
夏季阳光强烈，长期待在空调房、温度突然升高或者降低都会加速皮肤水分的流失，让皮肤变得干燥紧绷。而皮肤角质层水分流失过多，容易损伤皮肤屏障功能，还容易导致干纹、瘙痒等问题，所以一定要做好保湿护理。除了给肌肤细胞补充水分以外，所以平时要多喝水，多吃含水量丰富的蔬菜、水果，补水效果会更佳哦~
第三步：切勿过度清洁
夏天脸上出油多，很多人为了保持脸部清爽，容易过度清洁。其实洗脸次数多，反而容易导致肌肤干燥，清洁过度小心损伤皮肤屏障，变成油敏肌。建议早、晚各洗一次脸就够了，早上温水洗脸就可以了，晚上选择温和型的洁面产品。
还要注意卸妆一定要卸干净。去角质不要太频繁，偶尔一次就够了，深层清洁大概两周一次就行了，具体需根据本身的肤质来定。
第四步：护肤需从简
高温天气下，皮肤容易出汗出油，肌肤也吸收不了太厚重的护肤品，所以建议把冬季滋润、高保湿的护肤品换成清爽型的补水保湿产品，减轻皮肤负担。
第五步：注重饮食
补充足够的水分、多吃蔬菜和水果和真菌类食物，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A、β-葡聚糖等食物都可以有效美白和保护皮肤。
