伊的家四季保养理念：关于秋季进补
夏天气温高、天气热，很多人都会食欲差，没胃口。所以也有“苦夏”这么一说，而且夏天脾胃功能吸收不好、运化不好，容易出现腹泻的问题。尤其是老人、小孩这种苦夏、消瘦的情况也特别明显。但是进入到秋天，天气慢慢凉下来之后，往往胃口会好很多，甚至可以说是胃口大开。
秋季适当进补，可以提升人体的免疫力，预防秋冬疾病的发生。刚过去的夏天，对人体的体力、气血、皮肤的营养等等各方面，都会消耗过量，就像一个刚刚大量运动，大量出汗的人，电量不足，会觉得很累、很虚，需要营养补充。甚至这时候稍微吹点风、着凉了，就很容易感冒。我们的皮肤也一样，处于电量不足的状态，在秋季更容易出现干燥缺水、换季敏感、斑点加重的问题。
所以身体和皮肤都需要补充能量，能量充足了，免疫力也会更好，更能对抗接下来秋冬两季的各种疾病和皮肤问题。另外，秋收冬藏，秋季补好了，还可以为冬季的滋补、大补来做好铺垫。秋冬进补得好，才能“来年打虎”，才能远离疾病。
既然要补，那是补哪里呢？
我们人体在秋季会受到明、暗、内三道伤的损害。明伤在伤表皮层营养流失，暗伤在伤真皮层胶原蛋白和透明质酸流失，内伤是伤气血，导致身体亏虚。所以秋季想要更高效来进补，让皮肤弹润饱满、身体更健康活力，一定要内外兼补充。
秋进补方法：三明治保养法
外层、内层、底层，内外兼补。最外面一层是外进补，给皮肤表皮层补营养和水分！因为紫外线、气候干燥、护肤不当等等，非常多的因素都会导致皮肤营养水分流失。所以表皮层进补除了加倍补水分、养分之外，也要为皮肤补充一定的油性成分，帮助皮肤锁住水分。
内层进补是给皮肤补充胶原蛋白和透明质酸！这两种成分是都是皮肤真皮层里面的核心成分。其中胶原蛋白占比70%-80%，它像弹簧一样，支撑着皮肤的弹性，让皮肤柔软、光泽、饱满、有弹力。透明质酸，可以为胶原蛋白提供充足的水分环境，让胶原蛋白这个弹簧更柔软有弹性。
记住在秋季一定要加倍补充胶原蛋白和透明质酸，建议是服用内调来补充，因为一般护肤品是到达不了真皮层的。
底层进补是要为身体补充气血。夏天流汗多、失眠、熬夜等等，都在损耗我们的气血。到了秋天必须把气血补起来！小到感冒、发烧，达到心血管疾病、肿瘤等等，都跟气血有关。还有秋季出现的秋困、乏力、头晕耳鸣、记忆力减退、月经不调等等这些“虚”的表现，也跟气血有关。“气血足，百病除”，养气血就是在养命、更是在养皮肤。气血充足，真皮层的营养也会更充足，更好促进胶原蛋白和透明质酸合成，你的皮肤才会弹嫩饱满，显年轻。
