吃饱躺着有什么坏处？食物反流后果很严重

快节奏的生活方式让人加班熬夜，饮食不规律，我们的胃也承受越来越大的压力，尤其是一些肥胖人群，如果经常吃饱就躺，腹压大，引起食物反流，胃酸很能会灼伤食管，引起胃食管反流病。

什么是胃食管反流病(GERD）？

当胃内容物反流入食管时，则发生胃食管反流。胃和食管之间的阀门叫食管下括约肌，当它不能正常关闭时，就会发生这种情况。

两大原因让胃食管反流病高发

胃食管反流病（GERD），听起来陌生其实离我们很近。据统计，超过1亿6千万中国人群有胃食管反流症状，相当于每8个人中就有一人被不同程度的反流症状困扰。

这个疾病典型的症状是烧心、反酸。烧心主要是胃和胸口有灼热的感觉，有胸痛，上腹不适；反酸则是喉咙周围及口腔内感觉有酸味，有时会感到胃内食物反流，容易嗳气，打嗝和咳嗽。

胃食管反流病相关因素有裂孔疝、肥胖、怀孕、吸烟，酗酒，还和食用某些食物有
关，如咖啡、柑橘饮料、番茄制品、巧克力、薄荷和含脂肪食品。

中山大学附属第一医院副院长陈旻湖教授表示：“胃食管反流是一种常见上消化道疾病，患者在消化科门诊人数占到了10%左右。大多数为50-60岁的中老年人。目前这个病越来越常见，患者也越来越多。

究其原因有两点：

其一，人口老年化加剧，胃食管反流病与年龄相关，年龄越大，发病率越高，主要是食管括约肌松弛，导致胃酸反流。

其二，肥胖人群增多，肥胖腹部压力大，自然胃里的食物也很容易反流上来。

另外，专家还提醒，平时不要吃太饱，不要吃太油腻，不要吃刺激性食物。当胃酸反流时，临时吃小苏打片，暂时可以中和胃酸，但不能长期大量吃。如果长期严重的胃酸反流，可能会导致食管糜烂溃疡，这可是食管腺癌的危险因素。

因此，专家希望希望患者能够重视这种疾病，出现症状应及时就诊。

所以，小伙伴们应该注意防范，吃饭后不要马上躺在床上玩手机，可以尽量站起来走动一下，很多疾病都是因为积少成多，量变达成质变，生活习惯不好导致的，长期培养好的生活习惯，可以有效预防慢性疾病。