改善宫寒，试试这几种调理方法

宫寒表示女性肾阳不足，宫寒的女性往往都会出现怕冷、腰酸还有夜尿多以及经期异常等等。想要保证子宫的健康，可以试试这些调理方法，可帮助改善宫寒的情况。

第一：艾灸

宫寒怎么办呢?可以试试艾灸。艾灸是常见的中医手段，而据说艾灸一些穴位是有利于驱寒暖宫。比如说宫寒神阙、百会等穴位，或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

第二：饮食滋补

你知道宫寒吃什么好呢?其实饮食驱寒也是不错的选择。在生活中有很多的食物都有利于驱寒，比如说枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子和葡萄干等等。

第三：泡脚

如果说你是属于宫寒患者，那么建议每天都要坚持泡脚，泡脚是可以改善血液的循环，帮助将湿气排出。如果说在泡脚时加上艾叶、肉桂或者是花椒等等，那么驱寒的效果会更好。

第四：运动

被宫寒缠身了，应该怎么调理才好呢?其实可以坚持去运动。经常运动的朋友往往有利于改善体质，促进血液的循环。比如说跑步、快走或者是骑行等等。

因为宫寒的出现会手脚冰凉，甚至有可能会导致不孕的出现，即使怀孕了，那么宫寒更容易流产，所以说出现宫寒时，一定要调理，可以试试以上的几种方法。