健普森GIBSON XFUN营养代餐奶昔推荐CRD控卡减重
当下较流行的懒人减肥方法,主要是喝代餐产品,通过增加饱腹感来控制饮食。但是很多人会觉得,喝代餐产品减肥体重反弹很快,对身体也有一定的影响,长期且完全依赖代餐作为减肥方法,例如代餐奶昔、能量棒等,会引致营养不均,影响健康!

小编提醒大家,不要轻信一周暴瘦十几斤的夸张说法,也不要完全依赖代餐,而是要科学控脂,慢慢将体重减下来。在食用代餐控脂时,要注意每日的热量摄取,还要设定时限、改变饮食和运动习惯等。
食用代餐并配合全面运动、健康饮食指导,才是成效持久的关键。所以说,代餐其实没有错,错在用法!
如何科学管理身材?
平衡膳食(CRD)是一种在限制能量摄入的同时,保证基本营养需求的膳食模式,是医学专家和营养学家推荐的减肥方法之一。该方法的原理是严格限制总能量的摄入,保证摄入的能量小于消耗的能量,同时配合合理的运动,达到控制体重的目的。
CRD目前有3种类型:
①在目标摄入能量基础上按一定比例递减(减少30%~50%);
②在目标摄入能量基础上每日减少500千卡左右。每瓶健GIBSON XFUN营养代餐奶昔的能量为917kJ,也就是219千卡,少于2个苹果的热量,比一顿正餐少500+千卡。
③每日供能1000~1500千卡。每瓶健普森GIBSON XFUN营养代餐奶昔能量为219千卡,大概是4-6瓶奶昔的量。
CRD控卡减重方法是安全有效的,想要更好地利用CRD理论合理控卡,管理体重,需要找到既能满足味蕾享受,又能适当补充大豆蛋白、维生素和矿物质等可以增强CRD控卡刷脂效果的营养代餐食品。

GIBSON XFUN营养代餐奶昔含有优质动植物蛋白、7种维生素和4种矿物质等营养素。
7种维生素:维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素C,维生素E、烟酰胺
4种矿物质:镁、钙、铁、锌
每种营养添加量都参考《食品安全国家标准运动营养通则》,确保1瓶奶昔能达到一顿低卡营养餐的营养量,均衡补充营养的同时,更好控制能量摄入,以满足更多需要控制体重的人群的营养需求。

GIBSON XFUN营养代餐奶昔共有六种口味,分别是玫瑰荔枝味、百香果橙橙味、满杯爆柠味、牛油果椰椰味、榛果巧克力味、伯爵奶茶味。都是采用冲泡的方式饮用,建议使用55℃以下的温水冲泡,避免温度过高导致蛋白质变性。
另外,奶昔可替代一餐中部分膳食,同时与牛奶、蔬果等其他食物搭配食用,以保证摄入充足的营养。